参加这次“关系工作坊”最初的本意是陪一个好朋友去的，她有太多的的烦心事，每次说得我都不愿听了，又帮不了她什么。当我在内在空间网站看到这个课程时，觉得特别适合她，她却一直在犹豫，然后真的就有了一个很好的不去的理由：五一节表妹要带着孩子来玩（后来表妹突然改变行程没有来，而是回了老家）。
 
　　我却毫不犹豫地报名了，虽然身边的朋友都觉得我很幸福，老公包容着我的坏脾气对我体贴爱护。我自己却常常没来由地感到心慌，象无根的浮萍，不知道自己在哪里。报名时我并不清楚自己的诉求是什么，但有一点我就想离开那个房子，出去走走。虽然经常旅行，但都是老公陪着没有新意，很烦！结果，当我报了名告诉老公我要去上课时，他“啊”了一声后也毫不犹豫地说：好，我跟你一起去！唉，新意没了，特别没劲。好在自在家园这几字很吸引我，像我一直渴求的家的感觉。于是我来了。我庆幸，我来了。
 
　　刚从自在园回来的时候，见到我的好朋友都会问：怎么样？有收获吗，老师长什么样，多大年纪了…… 我总会笑着回味一下，然后说，那里特别好，像世外桃源，老师没有年龄，脸上有光，笑容像和煦的春风，笑起来的声音是我从没有听过的开心喜悦。十多天过去了，我还能听见，看见……
 
　　真的十多天过去了，看到微信群里很多同学分享着变化，心境好了，情绪稳了……而我呢，只想说越来越心安了。那真是一场很奇妙的旅行。
 
　　还记得刚到自在园的忐忑，好奇，看到杨老师时还有一点点紧张，最可怕的是还有两只大狗（第二天我就觉得它们好可爱了，走的时候更是舍不得它们），走进安排好的房间，真的好简单，老公说了句：这是来体验生活了，我也有一点点不安，好在床上用品是我最喜欢的紫色还有些许安慰。最好奇的是，每个房间都没有锁的，原来这里还保持着最纯朴的民风，家家户户都不上锁。
 
 
　　觉察——也许这才是我那些反复无常的坏情绪的根源

　　在惴惴不安中等来了上课，一走进教室，房间很暖，杨老师含笑坐着等候我们，立刻有说不出的心安。这期课程学员全是女性，老师说这是从来没有的，这一次的出发也许会让我们在一些问题上有更深的探究。
 
　　首先老师让我们介绍自己，格式是：“我是XX和XX的女儿，我叫XX，我是女性。” 看似简单说起来却没那么顺畅呢，有的同学卡在我是女性，有的同学忘记说自己是谁，有的同学想不起自己父母的名字。而我在听着别人介绍时，已经在心里练习了几遍，可轮到我时，说起自己父母的姓名时还是有短暂的空白，心里也是慌乱的很。在生活中，每次自我介绍都是说：你好，我是XX，好像特别容易，为什么加上我是谁谁的女儿就那么卡呢，难道我在和父母的连接上，还有一些问题？
 
　　接下来的课，让我更清楚地看到了这一点。这是个小练习，三个人一组，一个练习者，别外两个学员分别扮演练习者的父母，然后站在三米远的地方，练习者注视父母的眼睛，听从身体的意愿，看看能走到离父母多近的位置。我站在那里，看着母亲，她眼泪汪汪，想要哭，我不愿再看下去，看着父亲，他的思绪好像游离在这个家庭之外，我一直看着，他看了看我，没有表情思绪又飘走了，我站在那里动不了，一步都不想走近，当我有想迈一小步的想法时，心口开始堵得难受，我不愿走近！
 
　　是的，我一个人在外好像从来不会想念我的父母，给父母打电话就像完成一个任务。每次回父母家我都不会住超过两天，呆久了就会觉得不自在。一想到他们要来我这儿住几天我就紧张，不知道怎么相处才好。去自在园之前，因为我儿子的事又让我情绪低落，前夫想让我回老家陪儿子中考，说儿子完全放弃了学习，希望我能管管。我的父母特别是父亲坚决反对不让我回去，甚至说我儿子将来不会有什么出息，我肯定靠不到儿子的，他们特别怕我现在的老公不高兴，影响我现在的家庭。电话里，我虽然只是嗯嗯好好地回答着，心里却一片黯然：你们当初也是觉得我没用，才对我不闻不问的吧。
 
　　这个练习让我觉察，我没有真正接纳我的父母，我对他们还有怨。看到了这一点我会试着认真跟父母和解，也许这样才能找到根的感觉，才能安稳踏实。

　　感知——死亡原来并不可怕

　　我一直对未知的一切，感到没来由的恐惧，在头脑中编造着可能发生的剧情，以及我要怎么怎么去应对，恰恰忘了珍惜当下拥有的生活，为着那些也许永远不会发生或已经发生无法改变的事情，烦恼懊悔愤恨，却无法安心体会当下的幸福快乐。在自在园里，我真正体会到了活在当下的滋味，倾听老师的讲课，享受学员之间的交谈，晒太阳呼吸久违的新鲜空气，品尝可口的饭菜，看黑嘴黑曼亲昵嘻闹……特别美好。
 
　　对于我那些无名的恐惧，在感知死亡的练习之后，好了很多很多。
 
　　在课上老师让我们在音乐中冥想，感知死亡到来的那一刻，看看自己躺在棺木中是怎样的神态，在音乐和老师的语音引领下，我看到满头银发的自己躺在棺木里，面色安宁祥和，葬礼现场绿树环绕，气氛也一样地安宁祥和。有很多人，我看到女儿儿子和老公，默默地看着我，脸上没有过份的悲伤。我渐渐地远离他们，升入半空飘飘荡荡，随着老师的引导词我看到自己的墓碑，上面的字不完全只看到爱妻两个字，看到这两个字时，心里有一丝的不舍，但很快就好了，感觉没有什么遗憾牵挂了。我的灵魂像张开翅膀的天使慢慢地飞向天上，我看到逝去的亲人，在天堂迎接我，个个幸福喜悦，他们的身后是一片光亮……
 
　　睁开眼睛，没有了恐惧，心中是无以言表的平静。真的死亡都没那么可怕了，我还要怕些什么呢？而且我看自己“死”得那么安祥，对于我老了以后的种种担忧看来都是我杞人忧天罢了，我会好好的。
 
　　当我告诉老公在葬礼现场我看到他了，他也特别开心，一再问你确定看到的是我吗，那说明我们一直在一起，哈哈。
 
 
　　疗愈——悄然发生

　　这次课程最让我震撼的是家排，个案现场的能量让我的情绪跌宕起伏，如果不是亲临，永远无法想象，原来能量可以这样被传递被看见，虽然我没有举手做个案分析，但听着同学们的故事，看着她们跟亲人和解，交还属于父母的命运，尊重孩子本来的样子，臣服已经发生的事情然后放下前行，没有准备好的时候允许自己给自己多一点时间，等等我的疗愈也在潜移默化。
 
　　我看到了当我们被负面情绪笼罩，散发出的负能量会让我们的孩子家人感到害怕甚至厌烦不愿意靠近我们，当我们以爱之名实际上是想改变孩子家人时，他们的内心也是拒绝我们的。当我们被自己头脑编造的故事欺骗时，我们会误解远离亲人朋友，也会纠缠不肯放手以至于伤害自己。
 
　　我们也没有必要做父母的判官，没有必要把他们的命运扛在肩上，他们是成年人应该对自己的命运负责。我们只要全心地爱着他们就好了。我知道了跟自己的家族跟自己的父母连接是多么重要，这是我们的根。
 
　　感谢杨老师的这次课程，让我受益颇多，我看到了自己的内在儿童她只有三岁满眼的恐惧不安，我会陪她玩带着她长大。我知道了家庭事业健康金钱和我的距离，我会慢慢接纳靠近。我重温了我生命中的每一位贵人，感谢他们的陪伴帮助，我会把这份爱传递下去。
 

　　现在我回到老家陪儿子，刚回来时儿子并不很欢迎，他认为我是来管他的，有小小的逆反，但我告诉他，我只是回来陪他的，因为我想他了。我不期待奇迹，儿子的基础太差，但我安心陪着他，做他的母亲，我只希望他快乐。
 
 
　　——效群/文，2014-5-16
 
 
 
 

 
* 了解及报名“关系工作坊”，请登录 www.sxlzhjy.com