情绪不稳定，这是抑郁症吗？

具体问题：从小性格敏感，压抑；环境变了之后，就突然变的亢奋了，人也快乐了很多。然而这种情绪却不能持续，总是一段时间高涨，认为什么事情都是好的，碰到事情了，情绪又一落千丈，甚至又有自杀的念头出现。这是抑郁症吗？该如何解决这一问题？

亲爱的，别忙着往自己的身上贴抑郁症标签，尽管它有点时髦，哈。

以我“阅人有数”的经验来看，极少数人情绪能始终保持在一种平衡、稳定的状态，他们多半是修心之人，他们能出离情绪游戏，看穿小我的演出需求，穿越、跳脱，不被卷进情绪旋涡。普通人大多数每天都生活在情绪跌宕起伏的世界里，时高时低，时暴怒时压抑，时狂喜时沮丧，在情绪的狂潮旋涡中无力自拔，信以为真。像你这样生起自杀厌世之心，那更是把情绪误认为成自己了。

我们无法安心，我们随着外境转动这颗六神无主的心。我们多虑，一点小事，也让我们“上纲上线”、越演越烈。戳伤过你心的那个人早已远去，你却不断地捡起那把刀，恶狠狠地戳向自己。我们都是最优秀的编、导、演、观人材。

我们无法看见其如梦幻泡影的本质，也无法看见：就算这样，也会过去。

我们在情绪的混水里无法照见本来的样子。我们会在匆忙中错误反应，扭曲真相。而情绪它们本无恶意，它们都只是我们潜意识深处的创伤或心结被牵动时的身心反应。我们被无明笼罩，被贪嗔痴牵引时，人家一按钮，我们就立刻抓狂、蹦达。所谓性格，也是我们业力深处的习气种子遇见今生缘分时的和合反应。

 情绪不稳，重点是要看穿我们这样反应的根源及真相。我们要弄清楚正在上演什么样的剧目，悲情受害者？虚伪拯救者？狂燥加害者？我们如果愿意改一出戏上演，那么你就有戏了。

 无论如何，当情绪生起时，你先学着慢半拍反应，不用像以前那样着急地一跳而起，你看着它生起，认出它：这是愤怒！这是沮丧！这是……如果有专业人士帮助，你就可以更深层次地去探究、去清理、去疗愈。你会清楚，这些情绪，都不过是因为钩动了某些潜藏许久的陈年旧伤。

如果难以控制情绪，请深长呼吸，吸气时，每口气沉入丹田，洁净的疗愈白光随着这些气也进入体内，天地间最美好的能量充盈你的全身，每口气呼出时，想象这些情绪都化为灰色的光被排出体外，成为其他生命的养料，进入整个宇宙大循环。或者，用顺时针转眼珠3次，逆时针转眼珠21次的方法来缓解情绪。让过往的习惯反应先停下，冷静看着情绪，久而久之，被立即认出的它就只得灰溜溜地逃之夭夭了。

一切都是最好的安排。当你调伏这颗心后，情绪已经不用再提醒你，哪些伤口需要清理、愈合，你会神清气爽，了了分明，快乐健康地过好每一天，你知道一切原本都是美好、有序的。

当我们不再随情绪起舞，我们有色眼镜上的情绪染着被清理干净后，世界，自然就会归于本来。

祝福你！