山村里出了一位短跑能手，每次乡里或县里比赛，他总是遥遥领先，按他这个成绩，很有希望进入国家队。有位教练发现了他，决定对他进行系统训练。教练告诉他跑步时的要领，如何抬腿、如何摆臂、如何蹬踏。可自从有了教练以后，这位短跑能手再也没能跑出当年的成绩，再也没有拿到过冠军。

当一个人在追求某一技能的极致的时候，他不是在用大脑的思考来调动肌肉，而是用肌肉来思考，用意念来驱动。专心致志，心无旁骛，才有可能创造常人所不及。金庸武侠中，大侠往往陷入绝境，无所他想，才成就了一身盖世的武功。

专心致志，可以帮助我们积聚这种力量，避免在万千顾虑中把精力耗散殆尽。相比于常人，许三多又傻又笨，笨得让人啼笑皆非。然而他有一个优点，思想单纯，所考虑无非就是两样：别人对他的好和对事情的坚持，这二者构成了一种强大的内在动力，成就了他从腹部绕杠开始的一系列奇迹。

人类丰富的面部神经元可以侦测人的任何心理活动，脸部细微的变化就蕴藏极为丰富的内涵。而同时，人类对面部表情的识别能力也是无与伦比的，再人工智能的机器视觉也望尘莫及。所以，现实的脸孔，无一不清楚地刻写着两个大字：复杂。

其实每一个小孩，都是单纯而天真的。人类自我保护的本能，使得他/她在成长过程中的每一次伤害之后，记忆可能的伤害原因，并时刻让这一处记忆的神经元保持活跃，避免重蹈覆辙。

背负这么多的记忆，累！尤其是负面的记忆，在不知不觉中，消耗着你大量的精力。记忆就像一个极度赖皮的捣蛋鬼，粘住你死缠烂打，你无法全身心投入，无法专心思考，自然，也无法创造奇迹。

其实，我们还不需要奇迹，需要的只是成功而已，只是比以往更出色一点而已。而每一次的突破，都是依靠比过往更多的付出，和更多的力量。

有个小小的把戏，叫做“大象鼻子转三圈”：在和人比赛扳手腕之前，右臂贴胸向上，左臂环绕右臂，左手捏住自己的鼻子，逆时针转三圈，然后马上比赛。你会发现，获胜率大大增加。这个把戏中隐藏了两个要素：一是这个动作唤醒并维持了一种全身肌肉协同的记忆，使得扳手腕时不仅仅只是前臂和手腕的力量，还有来自上臂、腰部和腿部的力量；二是这个预热活动可以驱除一些杂念，让人专心于扳手腕的当下，避免有力量被分散。

这个把戏带来的效果是短暂的，当然对于扳手腕的几秒钟来说已经足够了。现实生活中，我们不可能每件事都来个预热，即便有时间，也不见得能设计出合适的预热活动。人是一种悲情动物，除了及其少数的人以外，天生的保护本能使得我们储存了大量的负面记忆。这些负面记忆弥漫在整个心灵空间，我们甚至已经习惯了它的无所不在，如果哪一天我们不小心体会到了一种彻底放松、非常愉悦的感觉，说不定还会本能伴生一种担心与恐惧。

不错，这是佛的觉悟。

佛家会有很多方法帮助人们觉悟：调息、冥想、禅机、顿悟，有没有一种像净土宗那样小老百姓都可以通过颂念阿弥陀佛到达西方极乐世界的简易途径呢？我想有的，专注于当下，无暇他想，可以逐步净化你的心灵，让内心世界更为简单，更为纯粹。

不妨多一些这样的场景：爬山途中引吭高歌，海边沙滩上尽情狂奔，打球打得浑身透湿痛快淋漓，酒桌上豪情壮志豪饮一番，公共场合开怀大笑呼啸而过，会议桌上激情辩论顿足捶胸。。。

至少有三个理由来佐证无暇他想的好处：一、一天只有24小时，你花八小时工作、八小时睡觉、八小时快乐，就没时间烦恼了；二、即便人的思想如《盗梦空间》那样一层嵌着一层，最源头的行为仍然会影响潜藏在后面的东西；三、吸引力法则告诉我们，你心中充满的就是你所得到的。

无暇他想，让自己忙起来吧！忙得顾不上他人的目光，忙得没时间伤心和郁闷，忙得没功夫斗气，忙得没力气吵架。。。

你专注于自己所追求的东西，你享受那份单纯的体验。无形之中，你节约了大量的时间，不再是世俗的仆人，不再是条条框框里的小鸟。爱我所爱，无怨无悔。

最时尚的人就是不看时尚，他/她的所作所为就是时尚。

活在当下，无暇他想。