人们的快乐是一种主观感受，要破解快乐之谜，首先得了解影响快乐的几大因素： 

　　一是生存状况: 这是一个人是否拥有较多快乐的基础之一。试想，一个人如果生活无着落，或工作氛围恶劣，或长年累月受病痛折磨，即使他是一个很快乐的人，其快乐因素也会由于这些不佳因素的影响大打折扣。 

　　二是精神追求: 大家都有这样的体验，当专注于某件事时，往往伴有一种愉快感。这种专注可以是某种长期的事业追求，也可能只是短期专心于某一娱乐。有句名言叫“追求的过程很快乐”。 

　　三是民族性格: 一位“快乐”研究专家认为：快乐是拉丁文化的特征，智利、巴西等国有高比例的快乐人群，与此同时，日本人却与他们的财富增长相反，有更多的忧郁。美国的一项快乐调查也显示，亚裔美国人比欧洲裔美国人更容易跃入快乐的底线。 

　　四是年龄曲线: 这是一个大家容易忽视的因素，其实年龄与快乐呈“U”字关系，即儿童有较多的快乐（有研究表明，婴儿每天平均会笑400 次，成年后这个数字降至每天仅15次），之后随着年龄的增长而减少，一般30—40岁时为最低点。“年轻多忧，中年多愁”的原因与该阶段面临人生的“两大”选择与调适有关，即要过工作、婚姻关，由此会衍生出诸多的犹疑、痛择、悔悟、抗争等等，所以备感压力重重。随着人过不惑之年，有了自认的定型或“认命”，快乐又会慢慢地多起来。 

　　五是个性特征: 人的个性是遗传、教育、社会环境等多种因素影响的结果，其与个体的快乐水平也有重要关系。 

　　知晓了这些影响快乐的重大因素，有利于我们识己知己，进而调整自己，营造快乐。