性心理咨询中，不少女性对于性爱的紧张和厌恶，根源于对自己阴部的嫌恶。这让她们无法放松心情享受性爱，黑暗或许能带给她们些许的轻松，而一旦当男人提出想要看、要亲、要闻阴部时，立刻就陷入了身体僵硬、心理抗拒，性爱成为了煎熬。

     国外性治疗师研究证明：你越多认识自己的身体，就有越多方式获得愉悦，就更能获得性满足；你也可以越早知道何时它“生病”了，越能把握自己的性健康和性功能。

     咨询中也发现：当女人开始学习去认识自己的身体、接纳和喜爱自己的身体，她们也开始在性爱中觉得更加舒服，她们会能满意自己阴道的表现，着迷于它回应的快乐，它因为被“关注到”被“喜爱”而被赋权有资格得到快乐。

   回顾女生性教育现状：小学高年级，母亲们会跟我们谈论月经，但大部分的母亲从来不会坐下来和女人谈阴部、阴道和阴蒂；中学时会学习如何解剖青蛙、解剖猪肝、如何拆分英语复杂的语法结构，却很少有被详细的教育女生身体是什么样的；长大后，时尚类杂志会教十大提高性快乐的TIPS，小说中有尽心动魄的性爱场景描写，但是这些资源都很少提到我们的身体。

   上一次你认真地看自己的阴部是在什么时候？那种拿着镜子仔细观察形状、颜色、皱着地去自己看，像去认识一个从未自己看过的陌生的老朋友。是不是之前想到它，你第一句话都像我的个案们那样说“太丑了！”“太难看了！”“太难闻了！”“我不知道我长得正常吗？”这样的负面评价中带着浓浓的羞耻感，正式这个感觉牢牢地紧箍着她们在性生活中完全无法放开，更谈不上享受。

   这也让我觉得在我对女性的“性爱讲堂”系列课程中，认识自己的私处，如何观察她欣赏她，如何悦纳她，如何对她好一点得安排在第一讲，因为这是提升幸福感的开始。