从出生到前一个月,从未锻炼过身体,除了做学生时不得不应付的体育课,除了怀孕后期被妈妈拖着一起每天走路一两个小时,除了上下班途中不得不挤乘的公交车和地铁.

   因为我从来就不喜欢运动,兴趣爱好也只是在文娱乐器方面发展着。在我写过的无数的活动计划和时间安排表上，也从来没有过运动一项。虽然中学时好几个铁杆好朋友都是女运动“健将”:排球队主攻手的汤、长跑队的晓松、和一直到现在都还在热衷各种运动的海蓉等。这些都并不影响我的不爱运动，也不影响我们做好朋友。

   转眼过了而立年，久病成医、喜好研究医学杂志的妈妈在每一顿饭时候跟我和JEFF宣扬健康意识，运动的重要、保健知识。连楚楚都能够说出一堆浅显的医学健康知识，而妈妈几乎每期带楚楚看的电视节目《走近科学》中的医学内容，更是奠定了楚楚最初的人生理想。听着妈妈的苦口婆心的关心和提醒，同样不爱运动的JEFF可以硬着头皮，无动于衷，但是我却听不下去了，再没有行动对不起妈妈的爱，更对不起自己的身体了。

    内部意识已成熟，就缺外部动力了。内忧外患之下，人才能下决心要行动的。回头反观自己的体形，已经开始有中年发福的趋势了，原来的紧身裤的腰腹部也紧身到不能自如活动了，原来不运动的后果早已经悄悄潜伏到我的身体中，展示在我的形体上了。再翻翻手边的各类杂志，各种运动锻炼方法技巧每本可见。啊，原来，运动竟然也已经成为一种时尚潮流啦！

  运动运动！我要运动了！是时候了。

  得找到一个适合我的运动方式。先从散步开始吧，不伤脾胃的，呵呵。中午休息的时候，不吃饭空腹去散步，反正附近就是外滩，正好看看景色和行人。第一天，走了半个小时，满眼都是跟着导游后面的外地旅游的人，原来中午的外滩也是那么多人的。走到福州路口的禾绿寿司，进去找个临窗的小桌坐下，点几份喜欢的寿司，作为我开始运动的“奠基仪式”。

  第二天，不太乐意了，每天同一条路线同样的风景，对喜欢变化的我来说有点艰难。虽然对于昨天非常了解我的好友兔子所泼的冷水“我断定你只会走一天”仍然有不服气的耿耿于怀。给自己找了个工作的借口，没有去。

 第三天上午，对部门的所有人说：“给大家一个新的任务，就是每天中午12点前提醒我去外滩散步，如果我不肯去，允许大家把我扔出去撵出去。”大家都很高兴，这比平时布置的任务好完成多了。中午的时候到了，这个那个都来说：“领导，你好去外滩散步了。”“再不去我们真的动手了”我假装埋头工作，直说没空没空，今天算了，明天开始。

  ......

 从此再没有走过，哪怕一个有持久性的同事仍然坚持在每个中午对我说：“领导，你好去外滩了”。让我哭笑不得又惭愧的时刻。看来，我得跟他一个人再宣布一下：“从今天开始，你可以不用提醒我了”才行。

    寻求新的方法，找到了我最有兴趣的游泳，因为教练时间问题，还没有正式开始。

    公司的大厦里开了健身房，就为晚上下班已经吃力的无力再出门健身的人员考虑的。和同事好友瑾第一时间办好了一个季度的健身卡，约定每天中午不吃饭去健身。对于从来没有进过健身房的我，所有机械都是我所新鲜好奇的，于是，前面几次就成了我全面认识器械和了解操作流程的热身课。而且我的耐力也很不好，每一项最多5分钟就肌肉酸疼地再也无法进行，必须得换。所以，大家在健身的时候，都可以看到一个基本每隔五分钟就换一个器械的我在走来走去。而象瑾一样在跑步的一跑就是半小时的大家，更是让我在变换之余感慨和崇拜着。

    瑾跟我说，你不能象玩得一样，这样不会有效果的，锻炼是要给自己一些压力的。她展示给我她的坚持，几乎所有的器械，她一做就是100个。而我只按教练的要求做20个。于是，我开始学习如何坚持，如何忍耐，在忍耐中继续坚持。先从50个开始吧。

    然后，我就肌肉拉伤了，我自己觉得，手臂和肘部酸疼的无法弯曲，整整休息一周。

    再去的时候，我又恢复了我的"5分钟一换式锻炼法"。

    周五，在“划船机”上运动时，突然又有一种新的否定它的心理——

   我突然觉得器械锻炼很没有意思，非常的枯燥、单调，人也象机器一样在机械地动着，没有美感，更不能让我一些美丽美好的联想。（游泳，起码让我可以联想自己即将变成一条美人鱼；瑜珈，起码让我觉得自己沾染上一点的仙气）除非有强烈的动机、超强的毅力，否则，真的很难坚持。而对于对新鲜事物五分钟热度的我来说，这断断续续近1个月来更已经快到我坚持的限度了。甚至，有点庆幸没有一冲动办个年卡，更后悔早知道不办季度卡了。

   不知道这是不是我的“心理防御机制”，我自己觉得坚持不下去了，就说些它的不好，好让自己的终止得能够心安理得一些。