分析：

很多情色小说因为对一些不可能实现甚至是被社会禁忌的不同人物关系、不同场合，不同社会家庭角色之间的性行为的详细描写，对社会伦理道德进行极致地反叛和颠覆，又加上详细的性行为性心理的描写，带给很多观看者思想、心理上的冲击和大量视觉想象的兴奋刺激，也在一定程度上满足了一些心灵空虚，工作生活单调的人的需要，所以还有着相当的市场。但是，长时间沉迷情色小说又让人精神萎靡不阵，无形中接受不正确性观念态度的“洗脑”，对正常的性活动期望值盲目提高。尤其是对青少年，因为辨别力还欠缺、自我认同感还没有完全确立，一些意志薄弱的人就会认为正常的所有人际关系都可能是性关系，因而看周围所有人都“若有所思”“浮想联翩”。也有的性器官不是很大的男孩就会产生自我否定，认为自己不算是合格的男人，这样的心理反而给以后的性活动造成障碍。更有愚昧无知的人真的会去实际实施，往往已经是犯罪的强暴中还妄自以为带给女性身体的快感。

而嫣然的主要问题也是深陷黄色网站和情色小说无法自拔，已经分不清幻想和现实，把小说和现实生活中的人物链接的太紧密。同时对待自己的性幻想又有着强烈的内心冲突，一方面身体的原始欲望（本我）被小说中赤裸细节的描述撩拨着，充满了性的敏感和超常的欲望，另一方面源于社会道德规范和父母家庭教育的超我又不断的在指责批判那个本我，双方不时地较量，势均力敌地僵持之下，嫣然的问题越来越严重。因此，嫣然首先需要的是对性幻想有正确科学的认识。

性幻想是指与性有关的虚构想象，又称性想象，是一种普遍存在的性心理现象。性幻想的内容是五花八门的，往往包括各种想象的行为、性伴侣，或者从未经历过的状况。甚至它也有可能没有具体内容，只是回味一些体验，或者是感受电影小说中的一种氛围、一种情境、一种感觉。如同在幻想中人们总是喜欢把自己作为中心人物出现，性幻想中也是如此，对象可以是自己生活中的熟人，比如同事、同学、老师、邻居甚至亲人好友，也可以是图片、明星偶像、电影小说中的人物，还可能是模糊或者漂浮不定的虚构人物，而且幻想中的人物在朦胧中似乎又常与自己、自己的配偶融为一体。性学专家认为，性幻想是做爱时获得快感的一种有效的方法。夫妻之间不能达到性和谐，有很大可能是因为缺乏做爱时的性幻想。《金赛性学报告》公布：有71%的男性和72%的女性会在做爱时以幻想来加强性兴奋。感情丰富、情商高、文化水平高的女性才更有能力享受到这种由大脑所带来的生理快感。大多数夫妻在恋爱结婚初期由双方仅仅肌肤接触便能产生激情，而时日久了，性刺激有了适应性，对原来那样的刺激量已经没有效果了，此时就需要性幻想来帮助，需要借助于大脑这个人类特有的高级性器官来达到身心的满足。过去在相当长时间里，人们一直把性幻想看作是思想不健康和道德格调低下的表现，加以批判和否定，其实事实上几乎每一个人都存在着性幻想，只不过出现的频率、内容、程度、性质以及对待它的态度不同。而且它也可以被看做从青少年时期开始一直到老都存在的自淫行为。除了有助于自身的性兴奋和性唤起之外，并没有明显的副作用和对身心的伤害。同时因为性幻想并非就等同于现实生活，对社会他人也无伤害，只是存在于个人大脑里面的意识流，所以不用把性幻想于“不忠”联系在一起，利用好它还能促进夫妻性的和谐和满足，由此加深夫妻的恩爱和彼此满意度。任何特殊的性幻想通常都不会也不该被当作判断一个人有心理问题或者人格不正常的指标。不过虽然性幻想本身并不造成任何伤害，但是任何事情都有个限度，如果整天沉溺于其中，就会象嫣然这样干扰了工作，影响正常的生活和人际交往。

从另一个角度来看，情色小说其实也就是别人的性幻想，如何正确的对待自己和别人的性幻想也是嫣然需要处理的重要问题。对别人的性幻想，只当开阔自己的思路，丰富了自己的想象力，看了一笑了之，不必当真。更不必因为别人天马行空的幻想和编造的内容，而把一些对性生活的夸张乐趣、身体反应或者歪曲的信息当作真实的科学性知识，因而对自己日常的性生活和性伴侣抱有过高的期望，白白生出许多的失望和怨恨，反而影响了自己的夫妻感情。对自己的性幻想，坦然接受它，不必自责紧张，更不必强行压制，不过当做放飞想象的翅膀，想就想了，想过就算了。需要控制和把握的只是幻想的时间、地点和场合。另外，对于性梦中的荒唐出格行为，我们也无须感到愧疚和不安，因为性梦不是病，通常只是一种潜意识的性心理活动，是人的性需求和欲望如果未能在现实中满足，就会以性梦的形式获得补充满足。梦境并同样不等于现实，很多梦境里面的事情，大多数人在梦醒后并不会记住，更不会按梦去想去实现，性梦和性幻想一样不具有道德评价的意义，

针对嫣然以上一连串由于不正确的认知而引发的有问题的感觉和行为，我们一起探讨出一组合适可行的具体行为调试方法，留给嫣然带回生活中去做“练习”。

嫣然的邮件

一个月后，嫣然给我来了一封邮件，信上反馈了自己咨询后作业的完成情况和目前的“成绩”——

嫣然说在听了我关于性幻想的科学解释后，回去就觉得心理负担减轻了很多，没有了那么强烈的自责和压制企图，在公众场合的性幻想念头反而少了很多，原来果然是压抑之下的欲望只会更加强烈啊。按照我们共同讨论的自助方法，在学校里，通过和学生们集体的交流和活动的参与，了解到其实男同学的心理真的大多还是那么单纯，更多的是学习成绩和升学的压力，那眼神里也多是求知的欲望，那有自己看到的小说中所描写的那么复杂和深入呀。渐渐地，在课堂上，嫣然也开始放松又放心的接受男学生们对自己的注视，着装也不用那么古板和拘谨了，同学们都夸自己变年轻漂亮了。

按照我的建议，在婚姻生活中，嫣然主动营造气氛和老公就生活各方面包括性的真实感受做了几次良好沟通，和老公共同调整了休息时间的安排，以便有多一点时间能两个人一起活动。还尝试培养了一些共同的兴趣，对未来短期和中期的生活做了重新合理的规划，制定了具体的目标。闲暇时间，嫣然也有意识参加学校或者居住小区的集体社团活动，投入到一些有意义的事情中去，感觉生活变得忙碌充实，有个奔头更有了价值。