睡意阑珊的早晨，需要新鲜的早餐，唤醒沉睡了一夜的胃。

是面包牛奶？还是牛奶面包？好吧，给这些发霉的想法先丢掉一旁。

翻翻冰箱，找出所有传说里能让你精神抖擞的蔬菜、水果、坚果，给自己5分钟，让它们如繁花盛开在锅子里。改变，带来惊喜。受益的也绝对不仅仅是我们眯缝的眼睛，呵。

做法：1、准备材料：小胡萝卜、番茄、鸡蛋、核桃仁等、土司；

2、烧热锅子，放一小勺橄榄油，把小胡萝卜煸2分钟；

3、加入其余的材料，加热2~3分钟，就可以了，最后加盐和胡椒调味。

4、早餐也可以象自由一样美丽。

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