越减越肥是因为，节食，空腹。肥胖仅仅是吃得多动得少，而是代谢出了问题，停留于少吃和运动只能是外行，要了解自己的代谢特征和生活规律，运动指导简单，营养计划稍复杂，心肺功能较正规，自身生理状况的评估则是重中之重，不得忽视，否则，减肥观点和减肥产业就是骗钱。

  我的对老人和三高人士的医嘱,也是一项运动: 放下筷子,饭后站会儿的减肥降糖运动.

  超级想减肥的人和超级肥胖人士，餐后站立90分钟以上。 想要有口福，又要不肥的简单办法就是：饭后站立一小时。千万不可节食减肥，那样会毁了内脏。

减肥运动 降糖运动 "放下筷子,饭后站会儿"

  越减越肥的原因：减少饮食能够动员身体的贮脂机制，先饿肚子，身体消耗了肌肉和肝脏的营养，就提前消耗内脏的东西，亏的是内脏，当再次吃饭或者零食，那么就先存后消耗，就像拿了工资后，先存一半。节食减肥就是容易更肥的原因。

  保健需要因人而异，不能标新立异地糟蹋自己的健康。