今天手机报，新华网，以及国家自然科学基金会网站都相继转载了一篇宫振梅的文字，读后尤为赞同，生活中很多喜欢埋怨的成功人士，或者怨妇级别的人，也许他们高处不胜寒脱离群众，也许他们的叫做小人得志而癫狂，也许......,这样的人很多，有的人在网站自我表白，前后语句表明完全属于自恋，拿着腔调对人说话，不打自招地告诉人您很孤独和孤僻，何必呢？

    象我这种经历过厄运和大悲之人，在最困难时候有那么多的朋友站在我的身后，没有体会孤独，现在也在摆脱阴影，力求让自己活得轻松和健康，助人为乐，普度众生耶！呵呵，我也抽点小烟，但是积极锻炼，减肥减成功后，还是觉得有点年轻有“围”，不过没有感到孤独，因为脑子很忙！工作嘛，并不忙。网络嘛，也开始愉快光顾了，因为有HOPE。

   今天读到这篇文字，特转载与此，共同与老师们同学们，共同对照，

　　最新研究发现，孤独对人身心健康造成的危害不亚于吸烟和肥胖。

　　各种社会原因造成现代人孤独感增强，人们需要维系社交纽带。

　　改变内分泌

　　美国芝加哥大学心理学教授约翰·卡西奥波在美国科学促进会年会上发表研究成果时说，孤独可以削弱人体免疫系统，使人体血压上升、压力增大，还有造成抑郁症的危险。

　　他发现孤独感可以增加人体压力激素皮质醇的分泌，皮质醇分泌增多可以削弱人体免疫系统，使人更容易生病。

　　此外，孤独还与入睡困难、阿尔茨海默氏症病情加剧等现象有关。

　　卡西奥波的实验中，最孤独的人血压比社交活跃的人高出３０个单位，从而使孤独者患心脏病和中风的可能性达到正常人的３倍，死于心脏病和中风的概率则可达到正常人的２倍。

　　研究发现，孤独者和社交活跃者的健康水平差距与吸烟者和非吸烟者、肥胖症患者和非肥胖症患者的差距类似。

　　削弱意志力

　　科学家还发现，孤独能削弱人的意志力和决心，不利于人保持健康生活方式。

　　“孤独的人健康状况不佳。与普通人相比，他们更少运动，而且容易放弃。他们摄入的热量更高，倾向于摄取更多脂肪和糖份，”英国《每日电讯报》１６日援引卡西奥波的话说，“孤独使人自控力下降，一天结束后很容易为了寻找安慰多喝酒。”

　　他还说，自然衰老情况下，孤独会加速人体衰老速度，不过其中的具体原因尚不清楚。他猜测这可能与孤独的人缺乏社交生活、大脑缺少灵活性有关。

　　孤独的人睡眠质量差，白天感觉昏昏沉沉，夜里容易依赖安眠药入睡。

　　“这一结果让我们感到吃惊，我和同事们没想到孤独会给人带来如此大的危害，”卡西奥波说。

　　析社会根源

　　卡西奥波说，这一现象与现代社会一些缺陷密切相关。如今，人们更多使用网络进行交流而不是面对面交流。

　　“人们的生活状态越来越孤立。部分由于人口老龄化以及晚结婚、少生子等原因，人们身边的朋友越来越少，孤独感日益增强，”他说。

　　卡西奥波著有《孤独：人类天性和社交需要》一书。他在书中预测，随着传统家庭结构走向解体，社会孤独问题会愈加严重。

　　他建议孤独人群通过从事社会公益活动结交朋友，因为拥有几个知心好友比结识一群点头之交更好。“孤独的人容易感到饥饿，”他举例说，“关键是认识到解决办法不在于让自己进食，而在于做饭和与他人共同分享食物。”

　　另有调查显示，与上一代人相比，现代人拥有朋友和知己的数量明显减少，因此现代人更容易感到孤独。