安全性个体化－－新浪健康减肥大赛我的减肥理念

在博客圈大人寒秋先生的领导下，体重管理圈圈主兼秀体网帅哥金山先生，动并健康圈圈主运动版奥美之路营销老板小徐先生和他的管理员以及本大额头齐聚新浪座谈。

听小徐介绍了活动策划，商讨周六的第一届新浪健康减肥大赛的各项事宜，会议流程和圈主圈友互动方式和减肥赛事的筛选环节。

有感于小徐的创意和激情，特通知所有能够参加的减肥瘦身圈的同道，前往小徐的博客参观学习活动细则，于本周六前往指定地点参加活动。

小徐的公司将为大家准备好了免费的各项运动体能检测，包括体脂比，动态心电和体成分检测，珍惜机会哦，不收银子哦！何不跟着小徐运动一番呢？折腾一下他的进口仪器呢？

在科学健康地减肥健身，美化体型，合理摄取营养方面与金山先生达成共识：传播一种理念，有一个良好的健身习惯和饮食习惯，提高大家健身的自觉性和增加相关体重管理的知识。

最好对自己的体重有所了解，尤其要弄清是重铸优美性感钢猛体型？还是确实体重超标身体健康需要？

需要理论指导还是梦想有个“捷径”直接减肥，大概没有一定的运动量、充分的营养支持和相当的毅力，不大容易成功。呵呵，就指望减肥的觉悟了!

但是严禁法西斯式自虐式减肥哦！

大家有时间阅读金山的杰作《21天瘦身》（书店，新浪网和金山博客），接受一些相关的健康减肥知识，也到我文章分类“减肥的境界”里了解减肥的一些常识内容。

该吃的该懂的该动的更该心情愉快滴减肥哦，

那样的美体才是健康和性感的哟！

我的减肥理念就六个字：

安全性和个体化

安全性＝＝对身体健康安全有效，不能透支和营养不良以及脱水。伤害身体的方法坚决反对！
个体化＝＝指每个人年龄、性别、体型、体重、饮食特点、接受理解能力、心理素质和情绪特征的不同，相应的导致肥胖的原因就不同，这就要求对自己有个最切实和客观的了解，不胖也别折磨自己，健身一词更为贴切，增加一个健康的体能锻炼方式和美食习惯何乐而不为呢？

另一个通知：减肥瘦身圈快5000圈友，为了筛选优秀博客文字，发表文字时请留意将文章列入体育－美食－视觉－旅行四个栏目才会被新浪减肥瘦身圈自动列入文章扫描－－－而被收录，大家有幸欣赏您的佳作！！与健康养生科学锻炼有关的文章均属欢迎之列！

各种风格体裁我们无心干涉，很多的圈友的心血之作淹没在博客里BT,NND,TMD的“风花雪月般的”，“奇痒无比的”网络日记里。嘿嘿！现在将反复改日期刷新的恶意博主“飞踹”出局，参加的博客圈超过上限的活跃分子新浪系统也会自动拒绝。

有缘相聚在圈子里，

相互体会追求健康和美体的心情，

温馨互助，网聊体型美学，

交流减肥心得......

祝福所有减肥瘦身圈内

素不相识但充满亲情热情的朋友们！！