意思是说，把人的身体比喻为一个国家，胸腹是宫室，四肢是郊境，骨气是文武百官，精神是国君，血液是大臣，精气是老百姓。懂得治身之道，才能治“国”。所以，要保精惜气，才能巩固“国防”。同时，有道之人还能够“消末起这患，治未病之疾，医之于无病之前”，防患于未然又能把握生机、节制欲望就可以保全性命。

以上，说的是养生之道，借国家，喻人身。其实，反之，又何尝不可。一国犹人身之象。宫室是胸腹，郊境是四肢，文武百官是骨气，国君是精神，大臣是血液，老百姓是精气。可以说，人身之部位，哪个位置都是重要的，以健康论，当缺一不可。但是，一个人，最重要的是他的精、气、神！没了这个，再健康也是行尸走肉而已。一个国家呢，关键的就是它的领袖和百姓，领袖决定着一个国家的精神是否健康、昂扬，百姓则代表着一个国家整体素质的高低。领袖没有领袖的样子，百姓也跟着窝囊。体健而气爽，我以往多有羸弱残躯的祖国啊，正在康健起来，愿她青春永驻，体健而又体面。真的，一个国家，真的也很需要好好的养生啊。