2008年7月1日

推荐益智游艺：时常练习让宝宝说出每个玩具的名字。

推荐美食：仲景羊肉汤，羊肉先焯一下，去掉血水，然后取出晾凉，换水砂锅煮，加当归、生姜，煮熟后加盐。

今天带小文去小王王家里玩，当遇到投脾气的玩起来总是顺畅。感谢生活呀。

每当感叹和小王王他们相敬如宾的相处却很轻松自然就让我也回忆以前和一些孩子妈妈的交往，我想其实以前有些没有处理好自己也有责任，并不是每个人都可以允许你推心置腹，当你诉苦，会被误认为你人品有问题能力不行，当你表白自己，会被心生嫉妒和猜疑，当你找到合适的人，就发现怎么沟通也不存在人品的质疑和失衡。不过在孩子一岁半以前处理事情欠成熟，其实产后抑郁症是一大缘由。产后抑郁症还真的不容忽视。

产后抑郁症是女性生产后，由于性激素、社会角色及心理变化带来的身体、情绪、心理变化。50%-90%女性都有不同程度产后抑郁，特别是原来有抑郁历史、年龄小、单独抚养孩子缺乏社会帮助、婚后夫妻感情不合、对怀孕准备不足、期间家庭生活经济压力、分娩创伤经历难以平复等会更严重，专家会建议以下缓解方案：接受别人的帮助，或主动寻求他人帮助。在婴儿睡觉的时候，母亲尽量休息或小睡一会儿。和丈夫一起出去吃晚餐或看电影，使身心尽量得到放松。和好朋友一起吃饭，聊天。不要给自己提过高的要求，降低对自己的期望值。把自己的感觉和感受向丈夫，家人，以及朋友倾诉。与其他新妈妈聊天，谈各自感受。锻炼身体（如果医生允许的话）。学会在宝宝睡觉的时候让自己放松——读书，洗澡，看影碟，或找点其它你感兴趣的事情做。坚持健康的，有规律的饮食。产后抑郁症对孩子影响非常严重。母亲的产后抑郁症与婴儿的认识能力和婴儿的性格发展相关。母亲产后抑郁症的严重程度与婴儿的不良精神和运动发展呈正比。对儿童早期(4至5岁)的影响在产后第一年有抑郁症的母亲，她的孩子的能力和认知指数均显著低于健康妇女的孩子。

不过一般家庭对此没有那么重视，比如我就没有意识到这么严重，小文爸爸从来没听过，我现在回想我的产后抑郁症很严重，陆续发生的和小文爸爸的巨大矛盾，和部分新妈妈相处冲突，公婆叫不过来我的不满，还有孩子一岁前我郁郁的内心，很少向外人倾诉，感觉生活非常无助，婚姻非常痛苦等都是这个缘由。我甚至认为小文一岁前笑脸少、咿呀儿语较少、哭闹很多还有说话晚都有些受此影响，不过现在都走过来了，我也在努力补偿小文，现在她说话在进步，性格也开朗多了，希望影响缩小到最少。

就举例我和一个宝宝湾妈妈交往的失败经历就可以说明产后抑郁症的症状吧，这个宝宝湾妈妈也好像有强迫症似的，每天除了孩子睡觉全都在外面扎堆，不然就是疯狂的串门，到了人群里就是喋喋不休的说话举着孩子闹腾，我感觉很夸张，那时我的抑郁就是担忧孩子健康和正常发展，不太愿意总出去扎堆，可是她总叫我出去或去她家串门，我当时情绪很难控制条理，我甚至在心里定义我和她根本不适合相遇。之后我们的回避、误解和疏远，造成现在不做朋友就要快变成敌人。我想其中产后抑郁症造成她疯狂需要朋友亲近，我追求夸张的孤独冷静，希望独处都是产后抑郁表现，我们两人当时脾气也都很急躁，造成见面摩擦矛盾越来越多。同样很多就家庭中夫妻不和、婆媳大战还有虐待孩子都是不同程度产后抑郁症的表现。

很多专家还提出了男性产后抑郁症的情况，我感觉一定是有的，比如孩子出生后家庭结构改变、被忽视的感觉、经济压力增加、对育儿分娩一无所知、还有性压抑、找不到生活新的兴奋点和追求等问题造成男人这一段时间也很容易主动和妈妈们吵闹，就像小文爸爸在小文一岁半前对小文总说讨厌这个孩子，总说家里乱、脏，总说饭不好吃，总说不工作了，也不对家庭经济负责，总要求把孩子交给保姆等。

当妈妈们产后抑郁症遭遇新爸爸的产后抑郁症，如果再加上婆婆新升级做奶奶引发的婆媳女主人之战，孩子又是柔弱可怜，孩子一岁半前的家庭生活可想而知，如果让我选择再经历一次都会摇头退缩，精神和心灵的折磨之痛甚过分娩之痛。不过感谢生活，也让我收获了史无前例的独立和坚强。

妈妈们，你们这一阶段如何度过，痛苦是否也给你了更多人生和意志财富？

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