一看到幸福的话题，就会想起两首歌，一首是《幸福不是毛毛雨》，另一首是《幸福在哪里》，从这两首歌中我知道幸福不会象毛毛雨不会自己从天下掉下来，知道幸福不在枊荫下不在温室里，不在月光下不在睡梦里，而是在辛勤的工作中在艰苦的劳动里，在晶莹的汗水里，在闪光的智慧里。但真正如何在工作和劳动中找到幸福感觉，如何在汗水和智慧中体会幸福的心情却一直找不到方法。无意中看到这本书《幸福的方法》，茅塞顿开，在阅读的过程中和读过后竟然心中一直涌动着一种幸福的感受。这种看一本书会让我有幸福的感觉于是按捺不住向博友们推荐，有空的话建议你也静下心来好好看看这本书。

 

《幸福的方法》

作者：（以）沙哈尔  汪冰、刘骏杰译

出版社：当代中国出版社

 

当当网和卓越网都有卖的，原价28元，网上价18.2元，如不会在网上买可以找我帮你。

对了，在网上也可以看的，尽管不全，但也可以先睹为快啦。

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下面是我在读这本书时做的记录，括号内是我对这些句子的理解与体会，愿与各位分享：

 

幸福的奥秘就在于你的视角，你的理解，你的心态，你的选择。

（我们身边不是没有幸福，而是我们没有看见）

 

幸福不仅是快乐，也包括面对困难、挫折的权利。

（在与疾病和困难做斗争时也可以找到幸福的感觉）

 

幸福是一种成长，是一种习惯。

（好的习惯会让人有成就感，成长会让人有满足感，这也是一种幸福的感觉）

 

幸福就在你的身边，在你的爱人，你的朋友，你的工作和你的身体中。

（从身边的事或人当中去体会幸福）

 

没有热情，没有兴趣，就没有动力，而没有动力，就没有希望，没有幸福。

（有希望就会有幸福的感觉）

 

以牺牲自身的幸福换来的成功往往脆弱而不长久。

（那种成功的幸福感觉不会长久维持，当幸福感没有了时，你会感觉不值）

 

只有悦纳了自己，才能悦纳别人。

（对自己都不够好的人，对别人的好也不会是真心的）

 

幸福是一种能力！幸福是可以学会的！

（这种能力是可以学会是可以培养的）

 

幸福就在当下。

（不要只等着将来的幸福，现在就可以让自己有幸福的感觉）

 

真正的幸福不应该是绝对没有不良的情绪，而是经得起困难和挫折的考验。

（学会在不良情绪产生时找到其正面的意义，找不到幸福的感觉也至少不会有不幸福的感觉）

 

痛苦的消除不是幸福的来临。

（还有中间地带，就象负数和正数之间还有一个零的存在）

 

识破幸福的假象。

（金钱和权力只可能是往通幸福的一条路，并不是唯一一条路，更不是目的地。）

 

使命感会让人有幸福的感觉。

(因为使命感会让人感觉自己有存在的意义)

 

奔波忙碌型的人为未来而活，是未来的奴隶。（以为幸福在将来）

享乐主义型的人为现在而活，是现在的奴隶。（以为幸福在物欲中）

虚无主义型的人为过去而活，是过去的奴隶。（以为没有幸福或只在过去）

幸福型的人为幸福而活，是自己的主人。（认为幸福在自己手中）

 

不要问自己“何时”才能幸福，要问自己“怎样”才能快乐。

（自己完全可以做到感觉今天比昨天过得好）

 

不要企图永远的幸福，幸福只是一种感觉，没有哪种幸福是能维持永远的。

（幸福不是一种，是多种）

 

要想永远有幸福的感觉，就要不断地用新的内容充实。

（不断地去寻找让自己有幸福感觉的事情去做）

 

幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的地游逛，幸福是向山顶攀登过程中的种种经历和感受。

（有目标的过程很美，享受这种过程就是幸福）

 

有规律的冥想可以为生活带来深刻的改变。

（冥想可以让人放松但不是懈怠）

 

为什么要追求幸福？幸福是生命中的一种基本需要。

（人们需要幸福的感觉就象需要爱一样，是人的基本需求）

 

幸福在所有目标中是至高无上的，其他所有目标的终点都是去往幸福的起点。

（只有幸福才是人生追求的终极目的，其他的都是手段）

 

幸福的定义：快乐与意义的结合。

（活着有意义不快乐不算幸福，只快乐没意义也不是幸福）

 

快乐代表现在的美好时光，属于当前的利益，意义则来自目的，是一种未来的利益。

（只有当前的利益和未来的利益相结合时，人才会有幸福的感觉）

 

要幸福，就必须体验积极的情绪或情感，因为快乐是满意生活的先决条件。积极的情绪体验是幸福的必要但非充分条件。

（积极的情绪或情感会让人内心充实，必要但非充分条件是说必须有的但不是只要有就行）

 

生命并不长，别再赶时间了。

（不要到了人生的终点才后悔没有细细欣赏人生旅途的美好）

 

增强幸福感最好的方法是尝试、汲取经验，同时关注内在的感受。

(向内找幸福的感觉而不是向外界找)

 

要过真正有意义的生活，其目的必须是自发的，它是为了实现自我存在的意义，而不是为了去满足社会标准或是迎合他人的期望，这就是目标感。

（目标要定对才能有目标感）

 

只有快乐不足以达到幸福的境界，同样只有目标也不够。

（二者结合才能使自己幸福）

 

衡量人生成就的标准是幸福，不是金钱，不是知名度、命运或权力。声望和金钱只是实现幸福的手段，人们经常搞不清楚目标和手段的区别。

（金钱名誉地位可以买来暂时的快乐但买不来幸福）

 

金钱本身没有价值，而是因为它可以给人带来一些丰富的经历。

（而经历不一定都有幸福的感受）

 

想做一个幸福的人，必须要有一个明确的可以带来快乐和意义的目标，然后努力地追求。

（在追求这个目标的过程中就能体会到幸福，而是不目标达到后才有幸福）

 

设定目标就是用语言给自己一个承诺。

（履行承诺的过程会有幸福的感受）

 

把你的生命想象为一个旅程。幸福，在路上。

（这个旅程中的每一个阶段都需要珍惜）

 

目标是为了让我们享受眼前，目标是意义而不结局。

（制定目标是为了让我们在眼前的生活中更有目的性）

 

自我和谐的目标：为自己的幸福负责。

（幸福在自己手中，不在别人手中）

 

一个增长幸福感的方法：增加“想要做的事”并减少“不得不做的事”。

（如果一天中做的事情都是自己想要做的事而非不得不做的事，你的幸福感就会增长。）

 

不是消磨时间，而是让时间发光。

（时间发光就是有意义）

 

建立自己的幸福董事会，自己任董事长，成员是那些关心你和你的幸福，并对你的幸福有重要影响的人。

（从今天开始，我是我的幸福董事长，我的幸福我说的算）

 

另外，我专门开了一个新浪博客，我把看过的好书链接到上面了，欢迎有时间有兴趣的朋友常去看看我读过和推荐的书，也可以留言分享一下读后感哦。

我的读书博客地址：http://blog.sina.com.cn/chibangdushu