我与圈友面向大海是07年底认识的，那时我刚从抑郁中挣扎出来。她在QQ上和我说，她看了我的系列文章《我被抑郁撞了一下腰》后，发现自己也在抑郁中。有一天晚上我们相约上QQ聊，后来觉得聊得不通畅，就通了电话。从电话里得知，面向大海的抑郁是因同事而起，和她同处一室的同事当时行为怪异，并且常常无端地猜忌她，诋毁她，有时竟会做出些威协她的举动。而圈友面向大海当时并不知道同事是因病而引发的怪异，总是想与其搞好关系，试图接近同事。有时还会把同事对自己的激烈反应看做是自己没做好引起的，在内心里总是检讨自己，小心意意地不让自己出错，可她的小心非但没让同事好转，办公室的气氛却更加紧张。领导不理解，同事处处做对，自己总在自责中，怎么会不抑郁呢？

 记得刚与抑郁有过亲密接触的我给了她这样的建议：她的抑郁好治，把同事当成病人却怜悯同情她，把自己当成正常人去关心和理解自己，做好自己的工作，并保持警惕性防止被不正常的同事伤害。因为我知道抑郁有两种，一种是向内伤害，与自己过不去，在内心里不停地自责谴责伤害自己，一种是向外伤害，与别人过不去，总是认为别人都错了，都在伤害自己，于是需要保护自己做出一些有攻击性的行为，因而伤害别人。她的同事明显是后者，当病情严重到一定程度时事态自然就无法控制了。后来，果然如我所说，她的同事最后发展到无法控制自己，以激烈的行为伤到了她的另一个同事，也最终让领导知道了事态的严重性。

为这件事，面向大海后来总是谢我，说因为看了我的文章才知道并了解了抑郁，说是因为我的提醒才引起警觉免去了被伤害的可能。今天又发给我了一篇文章，说是对那段时间的心情记录，也留给我做个纪念。写得非常不错，我把它附在后面，这不但是圈友之间友谊的见证，相信对那些正面临困境的网友们也会有些启发意义的。

请记住：面对困难的你，永远不是一个人战斗！

附：圈友面向大海的文章

《网名的由来——面向大海》

网名面向大海，源于海子的著名抒情诗《面朝大海 春暖花开》，源于一段不寻常的人生经历。

记得那年春天至09年年底，是我人生中最压抑，最忧心，最能考验我，最能促我成长的一段岁月。当时，我的直接领导——一位比较能干的同事因故突然像变了一个人似的，原来干脆利落、敢作敢为的他变得不爱说话不爱交际不近人情，接着又被免职了。听人说，他有解不开的心结，疑似精神病。天生善良的我，其他长期共处一个办公室，自然为他难过，总是想方设法尽自己所能去关心他、帮助他、宽容他、迁就他，使他尽快走出困境，重新燃起对生活的热情。

可事与愿违，我的努力与付出几乎白费。后来，他的行为越来越怪异，我的人身安全也受到了威胁。为了挽救我的同事，为了对领导负责，为了从大局着想，我多次向领导反映了她的异常状况，意图通过领导督促她去看病。令我意想不到的是，由于疑似精神病人的异常症状隐蔽性很强，如果没有一段时间的密切接触，一般人是看不出来，所以领导对这件事的严峻性和残酷性严重认识不足，还用常规的思维主观地认为“一个巴掌打不响，无风不起浪”。对我所说的事实一直持怀疑的态度，以为我一定也有很多得罪了同事的地方，以为那同事根本就没有太大的问题。漫长的7年中，我既要整天面对非常人的同事以及她的非常态的行为，还要面对领导的不信任以及不知情的同事的误解，我的压抑、我的无奈、我的无助，可想而知。为了给自己减压，为了寻求外围的援助，不擅长球类的我学会了打气排球，每天晚上必到球场上打上一个小时，讨厌登山的我加入了爬山协会，只要有空，就和朋友们登高远眺，做有氧运动；因颈椎不好很少上网的我，也经常在网海中搜集应对异常同事的策略了；一向反对QQ的我开通了QQ，在申请Q名的时候，我很自然地想起了海子的著名抒情诗《面朝大海 春暖花开》：

从明天起,做一个幸福的人

喂马，劈柴，周游世界

从明天起,关心粮食和蔬菜

我有一所房子，面朝大海,春暖花开

从明天起，和每一个亲人通信

告诉他们我的幸福

那幸福的闪电告诉我的

我将告诉每一个人

给每一条河每一座山取一个温暖的名字

陌生人，我也为你祝福

愿你有一个灿烂的前程

愿你有情人终成眷属

愿你在尘世获得幸福

我只愿面朝大海，春暖花开

海子的这首诗歌把我在这段不寻常的岁月中的一种理想和愿望表达出来了：我想祝福自己尽快远离这种压抑的生活；我想祝福我那可怜的同事尽快康复过上正常人的生活；我想祝福我身边的每一个人热爱生活，珍爱生命，好人一生平安；我想告诫自己要像大海一样宽容、博大、无私……于是取名面向大海。

开通QQ后，很快，我就加入了“儿在大学”QQ群和“大学生家长群”，我像找到了盼望已久的组织。在群中，我得到了不少群友的直接的或间接的帮助。其中，洁丽的天空、翅膀、心颜等对我的指点和鼓励是最大的。洁丽的天空QQ空间上的文章励志、经典、有哲理，最适合特殊时期的我看，那是心灵的鸡汤，它使我在迷茫时能保持冷静，如《美丽的坚持》一文中的句子：生命是一个奋斗的过程，也是一个等待的过程。因为人生不会是一马平川，不会总是春风得意。在太多的不顺心、不如意甚至挫折沮丧面前，我们需要的是平和的心态，想普雅花那样，在等待中积聚力量，最后实现灿烂的绽放。让心情长上翅膀的《我被抑郁撞了一下腰》六个系列文章对我的启发是最大的，它让我知道我的同事其实也是很可怜很痛苦的，热心的翅膀曾亲自打电话给我，和我一起分析同事的反常行为，提出了有效的应对策略，也经常和我QQ交流，鼓励我要勇敢地以平和的心态平稳度过难关。群中的心颜对我的帮助也不小呢，当时我误以为她是心理咨询师，向她诉过苦，诉过之后心情豁然开朗……

千言万语道不尽我的感恩与谢意！惟有对大家说声“谢谢了”。最后，我想用这段话与大家共勉：你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预测明天，但你可以把握今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽心；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。
    祝各位群友在新的一年里身体健康、心想事成，如虎添翼，虎虎生威。