前几天在圈友樱树博客上看到一个视频，是知名运动学专家、特别关注女性骨骼健康专家赵之心的一个讲座，其主要内容是教我们在平时的工作生活中随便可以利用时间做的几个简单易行的健身动作。樱树的这篇视频文章虽然是去年贴上的，但我看到仍然有许多的博友至今还在学习和留言，自己试了一下，还真不错，简单易行，对肩周、腰、腿、手、头膝盖等部位都有很好的锻炼作用呢。

为了今后找起来方便，再次转贴到这里。各位朋友，你空的时候也做做哦：）

可能是老了，好象对健康保健方面的话题更感兴趣了，呵呵~

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