逆境中学会增强逆境智商

文/翅膀

XHG你好：

    那天我收到了你一连发来的几条短信，你说你上了大学应一直都郁闷，周围的环境，身边的人都让你无法忍受，并说很难找到有共同语言的人。因为很多人都是农村来的，说啥他们也听不懂。那里（学校）没有能让你快乐的事情，你感觉很无奈，不开心！不快乐！你喜欢的数学每周只有两节,而数学老师讲课的风格也不是你所不喜欢的。你热爱的英语也不总上。你说你不知道现在到底该到哪里去，不喜欢自己的专业，因为你学的不快乐！你不喜欢那里的很多……三个月了，有些忍不下去了……站在这个路品上，说你真的很难确定自己到底要去哪里，已经迷茫了很久了，曾努力过，但又放弃了，不知道现在做的这些有什么用，学这些有什么用，说你很不满足，那些都不是你想要的！！！你说这些天你总在想现在学的这些东西到底会对以后有什么影响，以后能有什么工作，而且你不喜欢学化学，这样下去你会很不快乐，你不想做会使你不快乐的事###你不断地想，你的选择是否正确，你的人生真的要从些平庸下去吗？你说你不肯！

    在此，我首先要感谢你对我的信任。真的，让人信任的感觉真好。

    那天我没给你多说什么，记得只回信让你先把她这些短信中的“我”字去掉，再看看还会有什么想法。也许你不解我当时的做法吧？其实，我是想和你说，人在思考问题的时候如果总是围绕着我喜欢，我不喜欢，我烦，我讨厌….我，我，我，可是如果跳不出以我字为中心的圈子，问题往往就不会想明白的。佛家说，人如果能做到抛开“我”字，烦恼就会少许多。不知道当时我的做法对你有用没有用？

    这段时间阿姨一直在想你的事情，你的短信我一直没删，没事的时候我就会翻出来再看一记遍。一直在想帮你找到解决的办法，在想找个机会和你好好谈谈关于你现在的处境。

    其实，很多大学生在考入大学后会有你这样的想法，会对自己所上的学校不满意，会对自己所学的专业不喜欢，会和你有着同样的迷茫，可是人生不能推倒重来啊！那么面对这样的处境我们怎么办呢?

    我最近在看一本书，叫《心灵导师》，是《人生的觉醒》之作者傅佩荣大师的另一本书，如果说《人生的觉醒》这本书是引导一个人认识自己的话，那么，《心灵导师》这本书就是引领一个人如何做最好的自己。通过认识自我，管理自我，探索自我最后达到超越自我。这两本书都挺好的，有机会你可以买来读读。

    以前听说过人有智商（IQ）和情感智商（EQ），在看了这本书后知道人还有一个逆境智商（AQ），它对人生的发展人生的成功同样起着非常大的作用！

    所谓逆境智商，就是指一个人在面对不如意的回应能力（是美国心理学家说的）。主要与一个人的意志表现的能力有关，它是一个人处于困难处境中，能否保持希望、持续奋斗的决定因素。换言之，认识逆境智商，将使一个人知道自己能否发挥潜能，克服障碍，坚持到底。

    智商和情感智商主要侧重于“坐而言”的阶段，而逆境智商则是到了“起而行”的时候了。一个人就算智商很高，如果不能下定决定用功读书，再聪明也只是枉然；同样的道理，一个人即使情感智商很高，个性温和，如果无法集中情绪能量，朝着目标迈进，也没有成功的希望。如果将情绪化为一种动力，使自己移地克服自各种困难，并且抵达目标，那就和个人的逆境智商有关系了。

    我想，就算你现在算做处于逆境好了，而如何面对逆境你该如何做呢？

    根据书中的建议，我也给你几条吧：

    一、正好把现阶段的处境当成提高自己逆境智商的机会，先测量一下自己的逆境智商有多高。

      测量逆境智商的方法是问自己下面四个问题：

      1.面对这样的局面我有多少控制能力？造成这个逆境的原因与我有没有关系？

      2.逆境的原因是什么？是长久以来的原因还是最近原因？责任又该归咎于谁？

      3.逆境的影响范围有多广？（空间）

      4.逆境会持续多久？（时间）

    二、借机机会努力增进自己逆境智商，方法也有四个：

      1.聆听自己对逆境的反应（静下心来看看自己对逆境的表现，是从容不迫，是惊慌失措还是略惊后稳？）

      2.找出自己和逆境的关系（冷静思考逆境是谁造成的？自己改承担多少责任？）

      3.分析哪些能主动改变（哪些自己能改变？哪些自己无能为力改变？）

      4.以行动改善逆境（思考：我还需要哪些别的条件？我能做什么来控制挫折？如何限制逆境范围，缩短逆境影响我目前的状况的时间？）

    三、从心态（观念）上去正视逆境，也有四个方法：

      1.先让自己喘一口气。（稳下心来，事情不会更糟糕）

      2.再想凡事有因必有果。（没办法，现在的结果是前因造成的）

      3.从局外人角度看问题。（别人如果遇到这样的情况会是怎样）

      4.最后想一切终会结束的。（一切都会过去）

    ZHG，在去年一年多的时间里，我们在高三家长圈里的接触已经很久了，你给阿姨的感觉是一个明白事理，但不能很好的控制自己情绪的孩子，正是因为你这个不足，才导致你高考没有达己所愿。高考已经过去，人生的路还很长很长，加强这方面能力的锻炼对你尤为重要！相信不用我多说，看了信后你一定会想明白的，也一定会正视和处理好眼前的处境。

    最后，我想把在《心灵导师》书里看到的前联合国秘书长哈马绍曾经说的一段话送给你：“绝不要衡量一座山的高度，除非你已经到了山顶。到那时候你就会发现，山有多矮。”

    祝学业进步! 心情快乐!

                              翅膀阿姨  2008.1.10