和和五个半月之前一直是纯母乳喂养，五个半月之后便开始添加了一些易消化吸收的辅食，如小米汤等；六个月的时候开始给添加婴儿米粉，冲的很稀，再加四分之一个鸡蛋黄，小家伙对于新鲜的味道总要先尝一小点，确定好吃之后才大口大口的吃，这个习惯一直坚持到现在。

周末在家休息的时候就想着法的给和和改变一下辅食，上周末给小宝做了一道营养美味的“西胡油虾菠菜面”，看名字就能知道这碗面里都有些啥配料喽。很丰富吧。

先说做菠菜面吧：菠菜营养丰富，但却含有草酸，会影响人体对钙的吸收，所以信用之前宜先煮一下，以减少草酸的含量。菠菜焯过之后沥干水份，切成碎末；取适量面粉，将菠菜末倒入面粉中加入适量水活成面团，擀到适合宝宝食用的薄厚为宜。自己活的面比买的那种儿童挂面好煮一些，而且比较柔软，适合宝宝食用。下图就是偶做的手檊面，一次做的比较多，冻在冰箱里也不影响口感和营养，而且也更方便一些。

辅食的添加在循序渐进，从菜汤到菜、从米糊到主食、从蔬菜到肉类要逐步增加。现在和和添加的辅食里肉类只有鱼、虾和少量鸡肉。

把西红柿、胡萝卜、油菜和虾洗净，切成碎丁；同学给了我两瓶儿童专用的茶油，放点葱花爆香，依次把虾肉丁、胡萝卜丁倒入锅内翻炒一小会，加入适量肉汤（我加的是鱼汤），再加入水煮开后加入油菜末及西红柿丁，汤沸后下入面条，待面条变软，能用筷子轻松夹断时加入少量食盐即可关火出锅。

没有拍制作过程的图片，每次都是这样，马上要出锅了才想起来拍照，因为是菜面，所以看上去整个锅里都是绿色，怎么样？红绿搭配，还不不赖吧。

和和现在吃饭很乖，也不挑食，每天按时吃饭，每餐饭之间吃少量的水果，尽量避免给孩子吃零食。我现在也在不断的学习中，学习做更多的营养的，健康的辅食，让宝贝健康成长。