与同事聊起孩子的学习，自然地聊到孩子的爱好。现在的孩子绝大多数时间都在写作业，得点空闲不是玩电脑就是鼓捣手机，很少到户外运动，也不注意保护眼睛，结果早早地戴上了近视镜。前不久，陪女儿去测视力，近视加闪光竟然达到了300度，比一年前长了100度。现在才初一，如此发展下去，真让人不堪设想。
学习时间太长，加之看电脑、手机费眼睛，是加重近视的原因，但更可怕的还是写字的姿势不正确。由于握笔姿势不正确，女儿写字的时候，基本歪着脑袋，低垂着头，眼睛与字基本垂直，有时脸都快贴到纸上了。提醒她注意姿势，当时改过来了，不一会儿头又垂下去了。提醒次数一多，女儿倒不耐烦了，弄得彼此都不愉快。
写字姿势不正确，不仅加重近视，还对颈椎等部位造成伤害。听同事说，她家孩子上高二，已经出现颈椎疼痛的症状，活动颈椎时都能听到清晰的响声。女儿期末考试前，也说过颈椎不舒服，写字姿势不正确应该是罪魁祸首。
跟女儿掰饽饽说馅儿，劝她把姿势改过来。有时不失时机地鼓励一句：“大乘宝真听话，现在坐得老端正了。”有时气得失去耐心，给她下最后通牒，说再发现姿势不正确就打她，发现一次打一次。各种话说尽，各种招数用尽，已经黔驴技穷了，女儿的坏习惯还是改不过来。
女儿应该是上学前后就养成了这个坏习惯。女儿上学前班时我开始驻京工作，等我回来时女儿已经上了三年级，错误的坐姿已经养成了。这几年我们一直在提醒她，但毫无效果，女儿似乎已经被习惯的力量牢牢地控制住了。
小时候就看过一句名言：好习惯养成了终身受益，坏习惯养成了一辈子受它的害。几十年来，自己和身边发生的无数事情，都反复证明，习惯的力量非常强大。习惯甚至能成就一个人，或者毁掉一个人。
习惯一旦形成，想改变它确实太不容易。比如吸烟，学会了就容易上瘾，说到底就是形成了一种习惯，很多人后来想要戒烟，但真正能彻底戒掉的却寥寥无几。
但习惯并非坚如磐石，不可改变。就我而言，多少年来都是“夜猫子”，后半夜睡觉是家常便饭，有时甚至熬个通宵，一年前彻底改掉了熬夜的习惯，现在真正做到了早睡早起，健康又有规律。
总结自己成功的经验和失败的教训，我觉得要改变习惯，起码做到以下三点：一是内心真正重视，对旧习惯的危害有全面清醒的认识，主观上对其忍无可忍，必欲除之而后快；二是行动上坚决果断，不能拖泥带水，不搞下不为例；三是既破旧又立新，在坚决告别旧习惯的同时，努力培养新习惯，用新习惯取代旧习惯。
没有什么习惯不能改变。只要不放弃，只要措施得力，就能在这场角逐中胜出，从而海阔天空，柳暗花明，改变命运。
每个人身上都会有一些坏习惯。希望你我都能坚定信心，持之以恒，向每一个坏习惯宣战，不取得完胜决不收兵，最后胜利一定属于你我。
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