身体是工作、生活的本钱。一个人实现和谐成长，离不开健康的身体。一个人的成长进步，不应该以牺牲健康为代价，就像社会的发展，不应该以破坏资源、环境为代价一样。因为，这样的代价太大了，我们承受不起，弥补不了。

我很在乎健康，我怕得病，但我追求健康的行动却并不坚决。而且，因为缺乏自律意识，常常透支自己的健康，透支之后，偿还意识不强，导致自己对健康的信心越来越不足。透支是一个很危险的行为，很多人因为透支信用卡，而沦为“卡奴”，自身无法自拔。透支健康的后果比透支信用卡还要严重，因为它甚至不给你偿还的机会。

    驻京一年多，我的体重有增无减。原因还是运动太少、吃得过饱。目前极有可能突破170斤了，不得不引起我的警觉。

    最近同事纷纷进行体检，我还没抽出时间，同时心里也有一丝顾虑，怕检查出某些病来，增加自己的心理负担。这是典型的讳疾忌医。

    人有很多恐惧。我对某些疾病就有阶段性的恐惧。当自己心理空虚、情绪低落、状态低迷、缺乏自信时，恐惧就会乘虚而入，侵入自己的头脑和心灵，侵占自己的思想领地，让自己不由自主地受其奴役。明知是庸人自扰，就是说服不了自己，这种滋味很难受，甚至让人发疯。

    恐惧不是凭白无故地降临。一定有一个慢慢逼近的过程。当自己状态足够好的时候，它根本无法靠近。它绝对是欺软怕硬。

    事实无数次证明，自己对健康的

    坐了10个小时的火车，终于回到温馨的家。完全没有工作任务在身，这份轻松真的难得。

    晚饭在岳母家吃的。炖大鲤鱼，炖酸菜、冻豆腐和血肠，外加一个凉菜，都是典型的东北菜，吃得特别可口。

    在北京养成的晚睡习惯一下子没改过来。昨晚回家心切，怕睡过头错过回家的火车，竟然一宿未睡。好在买的是卧铺，在车上补了5个小时的觉，体力和精力基本恢复。晚上10点多，孩子和妻子都入睡了，自己竟没有一点睡意。于是重新打开电脑，写博客作业。

    妻子平时很辛苦，我不能无动于衷，回家这几天想好好表现一下。刚才，慷慨地将明早做饭和送孩子上学的任务接过来。闹钟已定到5时50分。

    这几天短暂的休假没有公务，理所当然把心思放到家里。我要尽量做得勤快一点，温顺一点，让家人感到快乐和满足。

    秋天时，家里四只小猫还活蹦乱跳的，随着冬天的到来，小猫相继被冻死，如今仅剩下一只稍大点的了。

    小猫多时，为它们的淘气烦恼，为它们的前途担忧。可万万没有想到的是，有三只竟然没有活过冬天，匆匆结束了自己短暂的生命。回忆当初拍照时它们表现出来的稚气可爱的样子，回忆将它们的照片一张张上传网上时自己兴奋自豪劲儿，心情极为复杂。

    入冬后，北方气温骤降了几次，最低时达到零下二十几度。爸妈家屋里不严实，又未生炉子，室温随着气温骤降。猫不仅平时呆着冷，猫食也冻了，饿时只能啃带着冰碴的饭了。这让小猫吃不消了，从最小的开始相继夭折。

    前两天妈去老姨家，发现她家有一个温暖、舒适的小猫窝。爸妈也受到启示，准备用不穿的棉衣为幸存下的小猫做一个御寒的窝，帮助小猫渡过寒冷的冬天。同时，我再三嘱咐爸，多辛苦点，每天勤喂猫，尽量避免小猫吃剩下的冰凉食物。猫妈妈眼看着三个孩子离她而去，一定

    时间在忙忙碌碌中过得很快。明天又该回家休假了，这是每个月令人兴奋的一件大事儿。

    接受驻京任务很突然，事先没有一点思想准备，也没来得及与妻子商量。来北京之前，被明确告之驻京工作两年。驻京两个月整被调整到新的岗位，新岗位规定为一年期。之后熟人问及何时期满，自己也说不清楚，这个事情自己不好问，只有听从组织安排。一年后，新的名单报上来，答案终于揭晓，我继续留用一年。这意味着，我须驻京26个月。如今驻京即将满16个月，我再过10个月就可以结束与家人聚少离多的日子了。

    好男儿志在四方。没有人能随随便便成功。26个月要在千里之外工作生活，家里的任何事情都顾不上、任何忙都帮不上，注定要暂时成为不负责任的丈夫、父亲和儿子。刚开始感觉时间过得很慢，听说家里有事了心里很急，经过一段时间，强迫自己适应了新的环境和新的角色，安安心心地做一个外出打工者、学生和战士。

    再回10次家，我就结束驻京工作。祝自

    今天值班看电话。一个人呆着挺无聊，于是看电视打发时间。我看电视有一个习惯，就是手不离遥控器，随时准备换台。今天真的很幸运，换到中央5台时，正赶上拳击比赛即将开始。更让我兴奋的是，主角竟然是大克里钦科。

    我比较喜欢看拳击比赛，特别是名人的拳击比赛。大克里钦科、小克里钦科的比赛几年前都看过，感觉挺过瘾。今天大克里钦科与约翰逊同场比赛，从知名度、过去战绩及外貌上比较，克里钦科明显占据上风，舆论也一边倒地支持克里钦科。胜负的悬念没有了，比赛的悬念就剩下克里钦科只回合能将对手击倒了。

    比赛真正开始后，现场紧张的气氛、原来激动的心情逐渐平静下来。让人看好的克里钦科中规中矩，缺乏变化和杀气，约翰逊则左躲右闪，不断作出各种挑衅的表情。前几个回合，除了约翰逊出的洋相招乐外，没有什么可圈可点的地方。但自己仍保持耐心，以为双方没有进入状态，好戏可能在后头。

    接下来的比赛依旧

    昨晚第一次认真观看了西班牙斗牛运动。看过之后，心里很不是滋味，原来斗牛运动如此冷酷，最终的比赛结局竟然是将公牛置于死地！

    我看了两场斗牛比赛。每场都是三个斗牛士轮番斗一个公牛。整个斗牛过程包括引逗、长矛穿刺、上花镖及正式斗杀四个部分。引逗环节比较好看，但也充满了风险，斗牛士一不小心，就有被牛撞死的可能。长矛穿刺、上花镖、正式斗杀三个环节则惊心动魄，眼睁睁地看着公牛被斗牛士刺中，直至最后可怜、无助地倒地。斗牛士的胜利是以另一个生命的离去换来的，以观看这样血腥的比赛为乐，让我有点想不开。

    斗牛运动是“双刃剑”，即人、牛都有受到伤害的不确定性。在人牛较量的过程中，斗牛士随时有丧身牛角的可能，人的安危一半取决于自己的机智灵活和经验技巧，另一半则取决于对手的凶猛程度和点子。而牛受到伤害的机率更大，多数情况下都会命丧黄泉，在博得看客们短暂的欢娱后黯然离世。

    牛仅仅

    前两天，工作压力骤增，我临时被派往第一线。

    我接受的是双重任务，要兼顾“大家”与“小家”。每个人都有私心，我也不例外。事不关心，关心则乱。当得知“小家”可能出现情况后，我特别紧张，几乎处于神经质状态。万幸的是，最后化险为夷。

    “忙乱是最可怕的敌人”、“不慌不忙地做事履险如夷”、“从容地做那些忙迫的事”，我经常用上述名言提醒自己，但真到了关键时刻，自己的表现则令自己很失望。

    一个人的成熟与超常之处，不是表现在平时，而是表现在特殊时期、关键时刻、紧要关头。在风平浪静之时，大家都差不多，看不出谁比谁高多少。当困难和挑战摆在面前了，真才实学、大智大勇者就会脱颖而出，与大多数人拉开距离。

    紧张不完全是缺点，但因紧张而思维混乱、嘴巴失控、动作变形，就是大毛病了。这毛病不治，就会影响自身健康成长。

    前两天陪同事到某小型超市购物，在外面等人时，发现门附近醒目位置张贴着一张纸。北京城市管理十分规范、严格，一般的小张贴是难以立足的。好奇心驱使自己走近仔细观看，题目是《提高警惕 谨防诈骗》，落款单位是某属地派出所，内容大意是，当前各种诈骗案件呈高发状态，致使一些群众在经济上蒙受重大损失，为此提醒广大市民，有14种情况为骗子所为，不要轻信，并及时报警。

    看到如此细心的提醒，心里感到一丝温暖。觉得这样的宣传很必要、很及时、很有效。

    现在虚假、诈骗信息和行为铺天盖地，无孔不入。我们最常遇到的诈骗伎俩有以下几种：一是手机短信骗钱，或者通知中大奖了，以极具诱惑力的奖金或奖品，引诱你一笔一笔地汇款，或者以家庭成员名义通知本人出事了，要求马上汇钱。二是打电话骗话费，电话响了一声就没了，有时一不留神回拨过去，结果中了埋伏。三是网络陷阱，诸如在博客、论坛、个人空间、QQ上发布虚假中奖信息、网络游戏中奖信息，设置圈套让人往指定帐户汇款进行

    写材料是我的主体工作之一。从进入新闻单位开始，文字作品就越来越成为我人生价值的体现了。它时常让我紧张、不安和疲惫，同时又带给我自豪、欣慰和愉悦。

    写材料是个苦差使。每个材料都需要煞费苦心，需要全力以赴，都在考验人的智慧、耐心甚至体力。

    一般情况下，材料越写越顺手，越写越有感觉。一段时间不写材料，突然接到大活儿，心里会很忐忑，写起来会很别扭。

    没有材料写的时候，心里会空落落的。材料排着队上门时，又滋生畏难、急躁情绪。

    有时以写材料为荣，认为很风光，很高雅，很神圣。有时又厌倦甚至恐惧写材料，一厢情愿地想，要是彻底告别写材料该多么自由、多么快活。

    工作上的材料从不敢怠慢，哪怕微不足道的小材料，也从不粗制滥造，即使再难写，也从不抱怨。这是