情绪就是一个对事物的态度，满意了就会高兴，不满意的就会生气。孩子从出生3周左右就会有意识地笑，4周之后就会表现愤怒，随着年龄的增长，孩子逐渐会表现出更加丰富的情绪，例如大哭大闹、跺脚、摔东西、打人、满地打滚等等，家长都不希望孩子不高兴，更不希望看到孩子蛮不讲理地愤怒，所以经常会采用哄劝、转移注意力、粗暴呵斥甚至打骂、讲道理等方法，但是，家长发现：这些方法并不总奏效，孩子会用自己的行为表达家长不理解的想法和情绪。家长应该怎样学会科学地控制孩子的情绪呢？

首先，要了解不同年龄阶段的孩子需求不一样，表现方式也不一样。婴儿的愤怒主要是因为生理上的不满足或痛苦，例如饿了、尿、妈妈不高兴了、大人训斥他了，父母吵架了，他感到不安全了，等等，他会哭闹，会不好好吃奶，对婴儿的情绪表现要注意多给孩子触觉训练，例如摇抱孩子、爱抚孩子，和孩子微笑着说话，不要当着孩子的面大声说话和吵架。大约每天需要2次触觉训练，每次20分钟以上。

在孩子1岁之后，孩子会出现要第一个逆反期，什么都要自己干，例如要自己吃饭、自己走路、乱跑、摔东西等等，有些事情要允许孩子做，比如用塑料勺子让他在自己吃饭，自己用奶瓶喝水，可以扔球套索空间，可以在草地上行走和跑，可以爬阶梯等等，有些危险的事情不允许做，直接说不可以，把孩子温柔地拉开或抱开，如果哭泣，可以任其哭泣，但是行为上还是不允许。也可以转椅注意力，抱到其他地方玩安全的东西，给孩子的管教是温柔而有边界的，这样长大的孩子会少焦虑。

在孩子5岁之前不给孩子讲大道理，而是直接说可以或是不可以，这样减少孩子面对深奥道理的恐惧。

在孩子2-7岁之间会有无理取闹，例如非要在饭前吃冰淇淋，可以说不可以，然后孩子可能会大哭，允许他哭，不要哄骗孩子，也不要心软，也不要训斥打骂，因为哭可以锻炼孩子的肺活量，可以训练孩子语言能力，所以哭没有害处。他哭一段时间之后，看家长真的不会答应他的无理要求，他会自己不哭的，以后就越来越能讲道理了。

经常带孩子做户外运动，是最好的帮助孩子宣泄不良情绪的方法，大约户外的运动量是户内的两倍。

最后，家长要给孩子一个好榜样，教孩子学会用语言、绘画等来表达情绪，情绪能表达出来，愤怒就减少了一半。

家长要耐心地等待孩子自己消化愤怒情绪，家长和孩子的耐力就都训练相互来了。