只是感受，仅仅是感受。而不是寻找感受。舒缓下来后，沉浸，与身体合一。发现自己有时候其实是在寻找感受，这时候，人不在身体里，在外面，这时候，心中有着急，有目的。

    而感受是一种存有的感觉，我就在这里，这里所有的一切，就象擦去了灰尘，全都显露了出来。

    这绝不是一种突然出现感，不是一种寻找和觅到的过程。而是一种原来都在这儿的感觉，原来已经在这儿的感觉。

    不是感觉不在，而是我不在。

    现在，我在了，而世界一直都在。

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