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忧郁瞄上了女研究生
(2006-03-02 22:24:22)| 分类： 橄榄枝——杂文美文，心情故事 |
忧郁瞄上了女研究生
忧郁症：像感冒一样普遍
心理压力是现代生活中大部分人都有的精神体验。心理压力来自于各个方面，包括社会、生活和竞争三个压力源。如家庭生活的负担、学习的繁重、人际关系的紧张等等。
心理疾病在我国疾病总负担中的排名位居第一，已经超过心脑血管病、恶性肿瘤及呼吸系统疾病。随着社会竞争的加剧，轻度的精神疾病如抑郁症、孤独症、焦虑症等心理障碍病人更是像感冒一样普遍。社会的快速发展和竞争的日益加剧，催生了一些精神疾病新的高发群体，白领、IT族、网站工作人员、都市女性、大中学生等，都是“精神感冒”的易感人群。“精神感冒”是社会文明时代产生的一种自然形态，但是，久而久之日积月累，往往会造成某种障碍或生理机能失调，看上去也类似于病态。
现今，很多人都感到患精神抑郁是件丢脸的事，不敢承认。这不仅是种不健康的想法，更严重的是心理疾病积累到一定程度会以生理疾病的症状表现出来。
症状：身在病中不知病
忧郁是一种无法抗拒或自己并不知道的感觉，它是到处存在的现代文明病，也是一种最普遍的精神疾病。每个人都会有不快乐和心情不好的时候，但是当压力一直持续下去，愈来愈严重以致于无法过正常的日子，即称为忧郁症。
分辨症状是协助病人的第一步。 我们可以从以下几点来判断：
仪表：如打扮比平时过份妖艳或怪异；或蓬头垢面、不处理个人卫生。
意识：如对外界刺激没反应，经常发呆，或注意力不集中。
知觉：时常出现俗称的“幻觉”症状，也就是指根本没有外界刺激却感觉到刺激存在，最常见的就是“听幻觉”，病人的耳边听到说话的声音，其实四周无人，而这些声音可能责骂病人或赞美他，或叫他去做某件事（如自杀、攻击他人等）。
思考：最常见的是病人有一些奇怪的脱离现实的想法，也就是“妄想”。他们对某些事物有错误的看法，却深信不疑，譬如认为四周发生的事都和他有关，或都在说他的坏话；相信别人会害他；认为自己被外来的力量所控制；相信自己有超人的能力，可以做别人做不到的事；或者相信自己做了对不起别人的事；或以为别人爱上他等。
情感：情绪不稳定，比平常容易激动；或过度悲伤；或焦虑不安；担心不知道要发生何事；紧张、害怕、恐惧等。
行为：如出现怪异行为，做些不可理解的动作；或有破坏行为；或攻击性行为。
有些人疾病发生的速度较缓慢，在不知不觉中进行，有的人则突然而迅速的进展，不过一旦发现了以上种种奇异的言行时，就该早日请精神科医生协助了。
仪表：如打扮比平时过份妖艳或怪异；或蓬头垢面、不处理个人卫生。
意识：如对外界刺激没反应，经常发呆，或注意力不集中。
知觉：时常出现俗称的“幻觉”症状，也就是指根本没有外界刺激却感觉到刺激存在，最常见的就是“听幻觉”，病人的耳边听到说话的声音，其实四周无人，而这些声音可能责骂病人或赞美他，或叫他去做某件事（如自杀、攻击他人等）。
情感：情绪不稳定，比平常容易激动；或过度悲伤；或焦虑不安；担心不知道要发生何事；紧张、害怕、恐惧等。
行为：如出现怪异行为，做些不可理解的动作；或有破坏行为；或攻击性行为。
缓解：别让忧郁症缠上身
多数相对精神健康的人，都存在这样那样的精神卫生问题，或称心理卫生问题，这些问题在一定程度上妨碍个人的成长、发展以及人际关系，比如妨碍潜能的发挥、处理挫折的能力、适应与调节能力以及对情感的良性体验等，从而致使主观满意度降低，工作效率下降，陷入心理困扰和痛苦。
心理卫生问题并不构成精神症状和诊断为精神障碍，最普通的例子如自卑及其影响，最极端的例子如自杀企图以至自杀行为。
心理卫生之所以重要，是因为它是健康的一个基本组成部分。世界卫生组织将健康定义为“不仅是没有疾病和虚弱，还应保持生理的、精神的和社会适应能力的完满状态。”一个人精神平衡，就能更有效地应付生活压力，更富有成效地进行学习或工作，并更好地对社会做出积极的贡献。
心理卫生与每个人息息相关，是立足社会、创造幸福生活和取得成功不可缺少的重要因素，是值得追求的现代文明的标志之一。
心理卫生之所以重要，是因为它是健康的一个基本组成部分。世界卫生组织将健康定义为“不仅是没有疾病和虚弱，还应保持生理的、精神的和社会适应能力的完满状态。”一个人精神平衡，就能更有效地应付生活压力，更富有成效地进行学习或工作，并更好地对社会做出积极的贡献。
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