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美腿食物！～
(2006-05-20 00:12:46)今天在杂志上无意间发现介绍美腿食物一栏，想着夏天已到，短裤短裙正准备大行其道，各位ＭＭ，一起来看看吧！小妮子挑选了几种食物推荐给大家，将美丽进行到底！ 苹果含钾量比一般水果丰富，有助于代谢体内多余盐分．＂苹果酸＂可代谢热量，防止下半身肥胖．
小妮子推荐理由：成分的专业术语俺不清楚，如何起到代谢作用，原理也不明白．呵呵，这方面的知识还在努力学习中．但是苹果到处可买还价格便宜，当然值得推荐！
个人心得：有没有试过拿苹果煮着吃？用苹果和瘦肉简简单单地做道汤吧．制作方法１．瘦肉用一点姜汁和淀粉腌制５分钟；２．与此同时将苹果块煮上，等闻到香味后加入腌好的瘦肉，加少许盐，再次滚开即可．注意千万别放油哦！味道会很清爽的．
木瓜含有蛋白分解酵素，番瓜素，可帮助分解脂肪，让肉感的双腿慢慢变得骨感．
小妮子推荐理由：除了同样大众以外，木瓜对女孩子具有很高的滋补功效，又可美腿，还能美容，何乐而不为呢？尤其是夏天怕晒黑的ＭＭ，木瓜可具有嫩白和去斑的作用哦！
个人心得：木瓜羹，夏天里不错的糖水！制作方法１，银耳用水发好，切成小片；２．莲子，西米，薏米在冷水里浸泡约２０分钟后捞出备用；先将２步骤里的所有材料小火熬至软熟，再将适量冰糖和银耳及切好的木瓜块放入用小火炖煮至汤水浓稠即可．冰过后更好喝！
芹菜含有大量的胶质性酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，又有充足的钾，可预防下半身浮肿的现象．
小妮子推荐理由：美丽腿外在的同时也要注重美丽内在．钙质很重要，健康才是最美的！
个人心得：芹菜汁很好喝，还有去毒素通便便的功效．不抗拒它特殊味道的同胞们可以试试，配上几块麦类的小饼干或是咸的起司饼，下午茶时间又有新调子啦！但要注意，血糖和血脂底的ＭＭ就不要经常食用芹菜了．
每种食物都会有不同的营养成分和其特殊的功效，我们还是要尽量做到饮食均衡，切不可为了某目的而造成饮食单一或餐饮代替，过量地摄取某些物质非但达不到预期的效果，可能还会适得其反或引起别的不良反应哦！喜欢
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