办了个全市通用的健身卡，方便我随地安排自己的健身时间。虽然肩伤没好，但是这半个月，我努力坚持，我当这是对自己意志品质的一次大考。

坚持运动，不给自己留太多矫情的机会，充分做好时间管理，越自律，越自由，越快乐。

管理好身材，才能充实内心；保持身体健康，才能丰盈灵魂。

戒掉懒惰，在重复的岁月里，努力改变，让每一刻都变得有所不同。一次次突破自己，一次次挑战极限。这个过程，能感知到进步，治愈烦恼，很有意义。