你健身吗？健身就要办健身卡，但花钱办卡后你能得到如愿的结果吗？

    恰逢我参加健身的SPORT俱乐部搞四周年的庆祝活动，同事朋友去了不少，有相互间交流锻炼体会的，也有看着健美冠军那一身“蛤蟆肉”羡慕的，教练们也抓紧时间发展新会员，于是我一个正被“策”的同事为了让他那一千多块钱花得值得，问了我一个问题：“一年一千多的健身卡，我们花钱到底能买到什么呢？”

    “买健康呀！”我张口就想给他答案，但话到嘴边又发现这样的回答似乎会有些肤浅，真正的答案好像还有更多的东西。

    开始去俱乐部健身，是在四年前。一是因为长期高强度的工作，让身体有了透支的感觉，二是当时正好面临一段感情的结束，想换一种生活的方式，于是参加到了跑步机和有氧操的锻炼行列。四年的时间里，虽然不是天天坚持，但每年总会有三五个月的集中锻炼，一来二去身体素质的提高自不用说，最近一次感冒的纪录就已经超过一年多了。健身的目的是达到了，但其实过程却并不顺利，也曾有无数的问题在困扰着自己，总结一下，也许对那些想健身而又有疑惑的朋友会有些帮助吧：

    问题一：为什么非得花钱去俱乐部健身呢？

    没错，这是我们需要解决的很重要的问题。健身本来就是随时随地都可以进行的，何必花钱呢？那就要看你是个什么样的人了，有毅力有时间，场地也方便的人是不用去俱乐部的，但你不是。俱乐部有氛围有指导，而且花了你自己的钱，不坚持都可惜，也可以看做是一种强迫机制吧！

    问题二：为什么很多人都很难坚持下去？

    说你没毅力恐怕有些太武断，我的朋友中也有买了年卡却只去了两次的，算下来他在健身房待的每一分钟就花20块钱。我的体会是要有娱乐精神。一般人去健身房的目的就想赶快地减肥或者把肌肉练出来，腹肌最好练成8块，于是开始的时候特积极，每天的量也很大，几周后就会因为身体的极度疲劳而对健身产生了一种本能的拒绝。这就相当于暴饮暴食后产生的厌食症。所以一定要找到一种自己能坚持的节奏，比如每周只要去2-3次，每次感觉不要太累，而且可以参加一些有趣味性和娱乐性的课，比如有氧操、自行车、搏击操等等，在快乐中完成。

    问题三：健身的目的到底是什么？也就是标题的问题，花钱到底买什么？

    如果在几个关键词中进行排列的话，我想应该是这样的：首先是身体素质，然后是信心、毅力和乐观，最后才是身体的塑形，也就是体型。作为普通人一个，健康的概念不是体型有多好，肌肉有多壮，而是你的身体素质，是你的体力耐力心肺功能和抵抗力到底有多好。千万不要为了减肥而节食，所以当教练因为我的肚子比胸更突出的问题开玩笑时，我总是笑呵呵地说：“咱身体好，肚子大点更有男人味！”而且很多以前自己不可能去参加的项目也参加了，有氧操平时都是女同志在跳，咱参加后不比她们跳得差，动感单车一般人坚持不下来，咱现在可以在助理教练的位置上领操了，呵呵，信心、毅力和乐观，他们想跑都跑不了了！

    所以，我告诉我的同事，办健身卡到底能买来什么，完全取决于你自己，没人逼你。如果你坚持了，买来了身体素质的提高，那么恭喜你，因为你把打针吃药的钱给挣回来了；如果你开始变得更加自信和乐观，说明你已经用一种健康的方式改变了你的人生；如果你的体型更好了，那么这是你得到的超值回报，不要太在意它，因为前面两项具有更高的实用价值！

    呵呵，套用一句俗气的话：今天你健身了吗？看看下面的快乐瞬间吧：

揪耳朵是健身操的额外项目？

阿刚的杠铃操，帅呀！

这样的肌肉可望不可即，但好多 MM 并不喜欢哦！

这样的对比有点太悬殊了！

跆拳道MM的腿，那是相当的厉害！

狗狗说，踏板操是在小板凳上走来走去的操

瑜伽看来也不是太难吔

一对姐妹花，丁丁和乐乐

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