今早起来健身。我休息时，两手相握放在小腹部，站着闭眼，头往后仰。我非常清晰地感到一股气在我头顶、脑里和背后流动，身体颤动。很神奇。
    这种经历，过去十几年都有过。然而，感觉如此清晰强烈，还是第一次。
    去年我左脚骨折后，没法打太级练剑，更没法上健身房。我就在家开始练瑜加。除了照家里一张瑜加碟子练，还从图书馆借来不少瑜加录像碟，练了好几个月。自从恢复正常锻练，我现已不每天练瑜加。但久不久还是会练一下。其中双手合一举在头顶之上身体往后仰的动作，我很喜欢，即使不练瑜加有时也会做这动作，做完后很舒适。
    这动作和我今早运动后休息做的动作很相似，但后者今早给我的经历太奇特，气在身体内走动的感觉，太神了。
    我的颈肩经常有酸痛，职业病。主要是老是上班坐着用电脑干活。好几次去推拿按摩，按摩师总是对着颈肩使劲帮我推按，曾明显感觉到那里有疙瘩。他说那是结。我还拔火罐过几次，拔完后那部位特舒服。但火罐过的部位红紫，有被虐待的感觉。为此，我还拍了张照留念。


    或许正因如此，我的颈肩对往后仰这个动作特别敏感受用。以致于今早有如此清晰强烈的气动感觉。我相信，经常这样做，深呼吸，对调节身体很好。以后我要坚持下去。
    你不妨试一试这个动作，头往后慢慢仰到不能仰为此, 膝盖弯曲。这样，你的鼻子朝天深呼吸。眼睛闭上。当那感觉产生时，你一定会和我一样觉得不可思议。
    人其实并不很了解自己。人有了知识学问，自以后很了解自己。然而在生活中，人会有情不自禁身不由己的事，不为人自己把握和理解。认识自己，是一生的命题。