第三十九期素食DIY

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健康美食美食 |
序号 |
菜品名称 |
具体制作方法 |
备注 |
1 |
橄榄油七彩时蔬 |
主料:介兰、银杏、核桃仁、木耳、红黄彩椒、百合 调料:橄榄油、食盐、蘑菇精、水淀粉、姜片 制作:先将主料焯水至八分熟,捞出待用,锅内放入橄榄油,姜片爆香,放入主料翻炒,离火勺内放盐、蘑菇精、水淀粉大火翻炒出锅即可。 |
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2 |
秋意浓 |
主料:紫茄 辅料;法香 调料:番茄酱、干淀粉、草莓酱、蓝莓酱、果冻粉、白糖、南瓜泥 制作:将紫茄切段改成菊花状,拍上干淀粉备用。锅内放色拉油,烧至六成热,锅内留水,加糖、南瓜泥、果冻粉煮开以后、倒入盘勺放凉、放上炸好的茄子,将草莓酱与蓝莓酱;分别浇在装好盘的茄子上,加法香点缀即可。 |
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3 |
苗家酸汤鱼片 |
主料:如意素鱼、 辅料:豆腐、魔芋结、茶树菇、鸡腿菇、木耳、香菜、香菇、西红柿 调料:番茄酱、陈醋、泡椒、盐、蘑菇精、姜片、色拉油 制作:将素鱼制成片待用;豆腐用微波炉加热,魔芋结,茶树菇,鸡腿菇,木耳,香菇焯热,西红柿切片待用,锅内留油,放入姜片爆香,放入泡椒炒香,加入番茄酱炒出酸味后加水,加入盐、蘑菇精、陈醋调好味,用漏勺把渣打掉,倒入装好料的锅仔内,用小勺把豆腐放入锅仔内,放上香菜,点上酒精炉即可。 |
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4 |
金丝紫薯球配水果沙拉 |
主料:紫薯、 辅料:红薯、梨、西瓜、火龙果、哈密瓜、猕猴桃 调料:白砂糖、色拉油、脆皮糊、沙拉酱 制作:将紫茄蒸熟,搅成泥,加糖拌匀待用;红薯切成细丝,锅内倒入油,烧至3成油温加入红薯丝炸制成金丝,捞出控干油待用,将紫薯泥做成球状,放入脆皮糊内裹匀,放入6成热的油锅炸定型,捞出再均匀沾上沙拉酱以后,放入盛放金丝的盘内沾上金丝,将水果切成小丁,放入盐水中浸泡1分钟,捞出控干水份,放入小碗内,淋上沙拉酱即可。 |
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素食DIY活动报名电话:
【清华店】:010-62797078/62780859