夫妻之间的分歧、矛盾和冲突是不可避免的，正处理夫妻冲突是婚姻适应的重要技能。夫妻意见不一致或发生冲突并不意味夫妻关系恶化，事实上，成功地解决冲突可以加深相互理解而增进夫妻之间的感情。

1，冲突不一定是坏事。

亲密关系中的意见不一致，甚至发生比较激烈的冲突都是不可避免的。冲突并不一定是坏事，而对不同意见缺少坦率的讨论，却可能造成敌意和不满，从而危害夫妻关系。有些人很怕夫妻间公开对抗，以为这是爱情消逝的信号。当然，如果不成熟地处理冲突，每个人都拼命地去伤害对方，那么消极的结果就是必然的。事实上，如果很好处理了冲突，往往可以增进相互理解，并因了解对方和被对方了解而感到满意。通过妥协，双方都增加了幸福感。所以对冲突的恰当处理是关键。在多数的情况下，心存分歧但却没有公开的对抗，才真正意味着夫妻关系遇到了麻烦。

2，使对抗具有建设性的几个普通原则。

2，1 “妥协双赢”原则。在冲突中最重要的是双方必须放弃“输和赢”的这种对抗态度。一定要认识到，通过妥协很可能双方都可以赢，但这必须在双方事先放弃战胜对方的信念的前提下才可能达到。

2，2 “就事论事”的原则。每次遇到冲突，都应就事论事，不要重翻老账，更不能借题发挥，使双方先在情绪上对抗。这要求夫妻平时不要把问题压下去，将不满堆积起来，等到再也不能容忍的时候总爆发。因为这可能导致争论没有中心，而问题的积累尤其是情绪的积累也已经到了无力解决的地步了。

2，3 “换位思考”的原则。设身处地地感受一下对方的状态。这种冲突的解决可能成为一个传达思想感情的过程，使双方更加互相了解和体谅，从而找出解决问题的方法。在对抗中，双方都不要固执自己的处境、态度、观点和情感，简单地要求对方服从自己，更不能动不动就做道德评价，说对方“不该”“不对”“不好”。这样只会互相伤害，使矛盾升级，越走越远。

3，良好的沟通在冲突解决中的重要作用。

善于沟通的夫妻冲突少。若夫妻之间缺乏有效的沟通，彼此缺乏了解，以边关系中的成员就会变成封闭的个体，而导致两个人平行地各自生活，而不是一个共同体。有一项研究比较了24对做过婚姻咨询的夫妇和24对快乐的夫妇。那些婚姻快乐的夫妇比发生过问题的夫妇相互交谈更多，交谈内容更加广泛，沟通保持着更加畅通和一蔟的风格，而他们彼此之间也更加了解，对对方的情况更加敏感。怎样才能使沟通更有效呢？

3，1 不要过高估计互相理解的程度。因为过高估计相互理解的程度，往往会导致过于简单化地向对方表达式自己的思想感情，结果不但不能让对方理解自己，反而会造成误解，甚至积怨。

3，2 养成聆听的习惯。不会聆听的人思想是封闭的，常常根本不听对方真正要说什么。这种情况是非常普遍的。人们往往无端地认为“我还不知道你要说什么？”而拒绝对方解释，或根本听不进去对方的话，只管一味循着自己的思路。然后，把对方说的变成根据，无法达到沟通的目的，还会使误解越积越多。所以，一定要养成聆听的习惯。

3，3 新婚夫妻尤其需要很好的沟通。这不单是因为此时夫妻关系是比较脆弱的，而且还因为在家庭生活开始时处理问题的方式会习惯成自然，变成一种长期影响家庭生活的模式。开始时一定要尽量避免激烈的银川，一旦真的争吵了，就要努力把它变成好事。事实上，争吵本峰就告诉了人们怎样避免再争吵。比如，争吵使人们了解对方的忍受“底线”，在以后的矛盾中就能把握不触“底线”，从而减少激烈的争吵。新婚姻夫妻一定要从开始这建立起建设性的处理争吵的方式，为以后处理以矛盾建立起一种良好的模式。

（图片来自网上）