年纪大了,身体开始发胖.我刚170的身高,体重居然达到了160多斤.为了减肥健身.我就开始了体育锻炼.先是在跑步机上跑步,没想到的是从前年开始我的足跟就发现骨质增生了.去年痛的严重,无奈只好放弃了跑步.为了不再伤足跟,我就去游泳.又没意料到我对游泳馆的水过敏.去了一个月后就实在无法去了....

    于是我就运来了杠铃,又买了几副哑铃.开始了走力量健身之路.坚持一年来到现在,感觉力量大了不少,可以说胸肌鼓鼓....但体重却没怎么下来.依然在160斤以上.肚子还是有点大.看来只有从继续降低饭量和做体操二方面下手了.

    回想这一年多来,我的独立健身之路,自己都佩服自己.经常是忍着酸痛,咬牙坚持.单手35斤的哑铃,每次要练近百下.卧推一百几十斤的杠铃数十下.自己都感觉像是在自虐....时光飞快,咬牙挺过这段时间对镜一看,已从文弱书生变成彪形大汉了.走在大街上,比我体形魁梧的人太少了....

   健身就是一个面对困难吃苦受累的过程.而一般人大多不愿意吃苦受累,人们都喜欢安乐舒适.他们约束不了自己懒惰的行为,所以他们练不了.那些健身有成的人,都是能坚持吃苦忍痛的人.佛说烦恼即是菩提,我想痛苦应是成功的种子.没有种种痛苦,也就没有种种成功.

   想成为力士吗?每天去忍受身体痛苦吧!

   欲成为强者吗?经常去寻找精神烦恼吧!