近来，瑜珈的推广很火爆。瑜珈其实是古代印度的气功。气功的高级功法特别是静坐类在佛经中记载较多且具体。

  我最喜欢的佛经中记载的释珈牟取教其公子的观息出入的气功方法。此方法实质是通过观察身体呼吸出入的物理状态改变而达到身心素质的提高。练习到一段时间，能感觉呼吸至弱趋无的状态。就会发现身心的密切联系。此种静坐能迅速恢复疲劳，提高注意力和感知力。

  以前，我在最困难的时侯经常静坐，使疲惫的身心得到休息。为下一次征程做好准备。