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轻松赶走顽固头屑

 

    L先生有个困挠多年的烦恼，就是头屑。他几乎用遍了各种声称可以去屑的洗发水和护发素，都没有效果。后来他开始使用含酮康唑成份的洗发水，洗后当时收到很好疗效，没过多久头屑变得更多。

 

    其实现代人的生活水平提高，个人卫生条件也越来越好，并非所有头屑都是由于真菌引起，而含酮康唑成份的洗发水，主要作为是抑制真菌生长，对其它原因造成的头屑只能起到短暂的控制作用。经常使用的话，治标不治本，反而可能由于药物的刺激性，加重原有的头屑症状。

 

    有一次我在闲聊中了解到困挠L先生的这个问题，根据他的情况，我建议他补充一种富含维生素C的食物——蜂蜜柠檬水。做法很简单，每天早晨空腹时取一个新鲜柠檬榨汁，加入300ml温水(25-30摄氏度)，和2勺蜂蜜（约30克，产地：新西兰，国内有些蜂蜜含量不纯，有些含重金属盐），搅匀后，慢慢饮用（利于吸收,不马上增加胃的负担），稍做运动后，上卫生间。

 

    不到两周时间，L先生就高兴地告诉我，头屑变得很少了。不仅如此，每天服用蜂蜜柠檬水，还有改善便秘和增强体质的功效。

 

 

    其实柠檬的功效还远不止于此。

 

    柠檬本身是一种营养和药用价值都极高的水果。柠檬中含有丰富的柠檬酸，被誉为“柠檬酸仓库”。柠檬中最主要的营养成分除了糖类以外，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C和烟酸等。

 

    由于柠檬维生素含量极为丰富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用；喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死；柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

 

    柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。

 

    需要注意的是，喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。而且，由于柠檬pH值低达2.5，胃酸过多者和胃溃疡者不宜饮用柠檬水。

 

(请勿轻易效仿，因为个人体质和病因、机理不同，调理方法也不同。如有需要请留言。)