加载中…
乐观有益健康
(2006-05-27 10:22:48)| 分类： 保健美食 |
报载，日本有位叫春山茂雄的医师，经过多年研究发现，凡事多往好处想，保持乐观的精神状态，可使人的大脑分泌出一种快乐的激素，使人长寿。反之，一个人如果总有思想压力，或闷闷不乐，或孤僻忧虑，体内则分泌出一种有毒性的物质，促使脑细胞老化，人的寿命就会缩短。因此，老年人要延缓衰老，健康长寿，应保持乐观的精神状态。
一要幽默风趣，笑口常开。俗话说：笑一笑，十年少。笑能使人很快扫去心头的愁云和烦恼，笑能使人的身心处于轻松愉快的状态，笑能让人感到有亲近感。
二要泰然处事，宽容大度。情绪不稳，凡事冲动，容易损害身心健康，尤其是老年人，更易诱发高血压、脑中风、冠心病等。如下棋、打牌、打门球等娱乐性活动，不要计较输赢，争个你高我低。对老年人来说，不逞强、不好胜、不计较，开朗、豁达、乐观是最好的朋友。
三要勤于动脑，适当运动。老年朋友可根据自己的性格特点和爱好，适当选择如种花、养鱼、书画或散步、打门球、击剑、打太极拳等消闲性项目，最好不要进行竞争类的运动。如此，不仅从中得到更多的快乐，而且对自己的身心健康大有益处。
总之，人到老年，保持乐观的精神状态，将有益身心健康，延缓衰老。愿老年朋友天天有个好心情。
原写于1999年8月
一要幽默风趣，笑口常开。俗话说：笑一笑，十年少。笑能使人很快扫去心头的愁云和烦恼，笑能使人的身心处于轻松愉快的状态，笑能让人感到有亲近感。
二要泰然处事，宽容大度。情绪不稳，凡事冲动，容易损害身心健康，尤其是老年人，更易诱发高血压、脑中风、冠心病等。如下棋、打牌、打门球等娱乐性活动，不要计较输赢，争个你高我低。对老年人来说，不逞强、不好胜、不计较，开朗、豁达、乐观是最好的朋友。
三要勤于动脑，适当运动。老年朋友可根据自己的性格特点和爱好，适当选择如种花、养鱼、书画或散步、打门球、击剑、打太极拳等消闲性项目，最好不要进行竞争类的运动。如此，不仅从中得到更多的快乐，而且对自己的身心健康大有益处。
总之，人到老年，保持乐观的精神状态，将有益身心健康，延缓衰老。愿老年朋友天天有个好心情。
原写于1999年8月
喜欢
0
赠金笔
前一篇：“老有所为”要有“度”
后一篇：日常生活中的降脂食品