一周的训练终于结束了，终于可以休息一天半了！这一个星期我们的训练简直是太累了。每天都逃不过跑！而且那种跑都是无氧跑。为了休息一天半，今天上午的训练那是太痛苦了！！我们上午在丰台体育中心练的，围着400跑道跑了一上午！就是为了休息这一天半啊。

李帅（李章珠）说了我们现在的训练到1月15号体测前都是以体能为主，以前的体能课都没有这么累过，不知道为什么李帅的课程每天下来总是感觉很累，他的每一堂训练课，甚至每一分钟要求都是那么严格、认真！李帅说了：“要么就不别练，要么就百分之百认真的练，每一堂训练课，不要有保留于地，全力以赴”

  通过这一周训练虽然感觉很疲惫很累，但回想一下这一周感觉蛮充实的，自己也得到了回报。通过李帅身上我感觉韩国人对待工作（足球）确实很细，很严谨，那种不怕累不怕苦的精神确实值得我们学习！