第一个我们常玩的心理游戏是“yes……but”，就是“是的……可是”。这个玩法是有人会带着无助的脸孔向人求助，于是一些热心助人，喜欢给人建议的人就出现了。

就像有的学员经常跟我说:“老师，我跟先生一天到晚吵架，我到底应该怎么办呢？”我就回答她；“那就离婚呀！”接着她又说：“可是我要是离婚了，那小孩子要怎么办？如果真要离婚的话，我就没有办法照顾孩子了！”我回答她：“如果你真的想要得到小孩子的监护权，你可以循法律途径解决！”她说：“这样不太好吧，如果走上法庭，这样以后我要怎么去面对我的公婆和亲戚？”

如果各位仔细看看以上的对话，你就会发现在这样的对话里，其实早在玩这个“是的……可是”的心理游戏。这位学员表面上好像很需要别人给她建议和协助，但是当别人真正给她建议时，她却一直找理由回绝，事实上，她根本不是真正需要别人的意见，因为在她心里早就有了自己想要的答案。

再举个例子：老孙和老王是几十年的好朋友，有一天，老王跑去问老孙：“最近我发觉要管理我下面那些部属实在有些困难，我真不知道我还能怎么做才好？”老孙听了就跟老王讲说：“听说有些自我成长课程真的很不错，你不妨去上上课，也许对你在公司管理部属的问题上会有一些帮助！”接着老王有说：“可是听说上课的学费很贵！”老孙说：“那这样吧！你也可以找几位有名的教授到你们公司帮员工上一些关于人际沟通或人事管理的课，我知道有一个教授他的课就很不错！你要不要去找他？”老王又说了：“我也听说 那位教授是很不错啦！但是他讲的都是理论的课程呀！实际上的管理经验他有吗？”于是老孙又闭上眼睛开始想其他的办法……。

在以上的谈话模式中，我们可以很清楚地发现总是有一些比较热心帮助别人的人，会一再地掉入救援者这种心理游戏中，并一再地上钩。但是，在这样重复不断的交谈里，那个真正想要帮助别人的人会变得越来越沮丧，越来越挫折，而那个去求他人协助的人，到了最后他又会再一次沉溺在自己童年时受创的经验里，于是，被他深埋在心中那个“没有人可以帮得了我”、“我总是求助无门”的声音，又再次地被唤醒。

在日常生活中，被这个心理游戏困住的人，可能在童年时期就已经学会不断用牺牲者的角色，得到父母的注意和协助，这样的人一直让自己扮演牺牲者，以吸引喜欢拯救别人的人出现，但是那个企图帮助你的人到了最后反倒成了一个被迫害的牺牲者，于是，在这游戏终止之前，两个都有很无奈、很沮丧的感觉，而且彼此所得到的回馈都是十分负面的。