摘自 Byron Katie 《一念之转》，题目是我自己加的。

   我女儿罗珊十六岁时，经常喝得醉醺醺，而且她还嗑药。这发生在我一九八六年觉醒之前，当时我有严重的忧郁症，完全没意识到她的状况。直到反躬自问在我内心成形之后，我才开始留意到她的行为，以及觉察自己对它们的看法。

　　她每晚开着全新的红色camaro跑车出门，如果我问她要去哪里，她就投给我一个愤怒的眼神，转身甩门而去。我非常熟悉那个眼神，我曾教她用那种方式看我，因为那眼神在我脸上已经挂了很多年了。

　　透过反躬自问，我学会安静地待在她身边、待在每个人身边，也学会如何聆听。我时常熬夜等她返家，纯是为了能见她一面的「殊荣」，就只为了那个殊荣而已。我知道她去喝酒了，而且也知道我对此爱莫能助，但心里不时涌现诸如此类的想法：「她可能酒醉驾车，可能死于车祸，我再也见不到她。我是她的母亲，是我买车送她的，我该为此负责。我应该收回车子。（但是我没权利，因为我已送给她，那是她的了）她会醉着开车，她会撞死别人，或是跟别的车子相撞，或撞上路灯的柱子，因而害死她自己以及车里的人。」这些想法一浮现，我就默默地反躬自问。反躬自问会瞬间带我回到眼前的真相：一个正坐在椅子上等她心爱女儿的女人。

　　在某个周末三天假的最后一晚，罗珊带着极度痛苦的表情进入屋内，就我看来，她好像快崩溃了。她看到我坐在那里，即刻投入我怀里，说：「妈妈，我不能再这样下去了，请帮助我。不论你给那群来我们家里的人什么东西，也给我吧！」于是，我们一起做「转念作业」。那是她最后一次酗酒嗑药。之后，尽管遇到任何问题，她都不需仰赖酒精或药物的麻醉，而且也不再需要我了。她只是写下问题，反问四句话，并做反向思考。

　　内心找得到平安之际，外在也会随之平安。没有比找到超越痛苦幻相的方法更大的人生礼物了，我很高兴我所有的孩子们都能由此获益。