不止一次遇到这个问题了，觉得有必要写出来，是想让意识里少一些混乱——是的，群体的意识。

最早闻悉这一议题，是一修佛的朋友说，呼吸时的观想，是要想象，光明进来，把你体内的污浊荡尽，然后，那些浊物就流入到地球下面去了。

这让我隐隐有些恐怖：那么，地下岂不是就这样给排成了地狱？总是吸进去光，再吐出来污浊，体内的这种混乱局面又何时结束？难不成我们的身心，就是一个化光为浊的机器？

再次接触这一问题，是一次家排课上，一位导师朋友所带的呼吸观想，仍然是吸进去光，吐出体内的污浊与黑暗。这在一开始的两次呼吸中，是适意的，仿佛，你真有污浊需要去排。然而，两次之后就觉得怪异了：这么不停地吐下去，究竟我体内还有多少污浊？何日是个尽头？

几天后赴沪，在上江洲的课程上，专程为此请教了老师。于是解惑：吸进去的是光明，吐出来的也一定是光明。你已经吸进去光明了，怎么可能吐出来黑暗？你的心里住着什么？一定是光！

于是豁然。当时打电话与家排的导师交流分享，她说，她也是在她老师的课上学来的那种方法。之后一次的课上，我注意到，她改了——吸进去光，那光照亮了整个身体（肉身，情绪体，信念体，能量体，等等。）然后，再吐出来光。

哦，感觉好多了，棒极了。

回来后，不断与人分享这一法门。这实在是太简单了，我们无时不在呼吸呀，每一次呼吸中，都是在做光的交换，意识的提升将是何等不同？

前阵，又接到朋友孙的电话，说她在做观想时，吸进去光，吐出来黑暗和负面的情绪，我问她跟谁学的，她说，从书上看来的。

上帝，真不知道还有多少本书上写着这样的句子，竟还在继续流传着，继续让我们在混乱纠结中去吐纳！当即告诉她，行不通的，何时是个头？如果你吸进去光了，你体内的黑暗角落，自然会被照亮，你的负面情绪，也自然消解，无法继续存留，那么，你也自然可以再吐出那涤尽万物仍不改本质的光呀！

这样和她说时，自己心里也越发明晰坚定了。

是的，吸进去光，吐出来的一定也是光！

哦， 带着这个美好的意念去呼吸吧！接受宇宙之光，发出宇宙之光。也许，一不小心就到达了你的光之本质……