今天终于可以白天下班，终于可以不用夜里回家了，太不容易了。

  天气有点热，但空气不错，尤其是下班点，赶快奔向健身房，因为今天有杠铃，好久没上了，鼓足勇气，今天一定要上。 

  担心杠铃片不够，后来，一看还行，还有许多。

  人可不少，但由于健身房的结构，不用中规中矩的站得那么齐，所以，但凡有空隙的地方，都有人。

  我站在边上的一个位置，幸好可以从玻璃里看到教练的动作，不错的，哇噻，好久没看见教练穿红T恤了。

  确切地说，是从第二节开始上的，杠铃好久没上，身体各方面有点泄了，而且，其实，原来的塑形也在由于后来的断断续续，渐渐在消失，现在要让它恢复。

  重量，我依然没变，啊，自己还可以举起来，现在上杠铃，真的没有以前频繁了，而且心气儿不一样了，现在，要重新开始。

  音乐不错，动作嘛，其实基本上变化不大，只不过是音乐发生了变化，想着，以前上课时，教练讲到的要领，基本上还算没走样，这点，确实让我更有信心，坚持到底。

  今天的杠铃，上到最后，身体在哆嗦，而且肩部有些紧，就是白天坐的时间太长，而且盯着电脑，伏案工作，哎。

  上看好轻松，明天身体会有反应。

  最近，天气不错，忙完这段，休息一下，享受一下短暂的春天。