今天休息,下午逛完街,去百盛上阿迪课程,这个课已经上了两次,感觉不深,一直弄不明白,咨询教练听着明白,但一想还是不明白,于是,决定坚持体会一下,自己体验一把,才知道怎样,今天是第三次,人还可以,不是特别多,可以数出来的十个左右,教练都不用戴耳麦,音乐不错,强度不是很大,但有热的感觉,比有氧操房里的强度小多了,教练教得也不错,今天有一点点感觉了,继续,延续一下.http://thank1978.spaces.live.com/mmm2006-09-13_01.00/rte/emoticons/smile_regular.gif