今天周五了,明天可以休息,这是四月份最后一个可以休息的双休日,因为下周要连续上八天,才可以休长假.苦.

今天还是百盛店,依旧两节课,派对和单车,主角是HL,绝对是资深,教得不错的.

今天派对的音乐换了,曲风风格变了,节奏感比较强,比较快,这才是HL的特点,这才是他的有氧派对,跳得已经是无法用语言来形容了,最后,跳的时候已经是属于惯性的缘故,腿脚停不来了,感觉太好了,课前他也说了,根据自己的能力,尽力而为,有些变化做不到就做基本的,不用看别人怎样,完全是自己,还讲了一些常识,让我们这些非专业人士听着,长知识啊.

下节课,单车,HL居然用五分钟的时间来给大家转变对单车课程的认识,太厉害了,说得很有道理,现在的教练没有几个可以达到他的这种水平和认识程度,所以,上他课的同时,还可以让自己对健身理解更多,更全面.

今天的单车,感觉特别好,基本度过了课程的认知期,现在再上,就是对课程的熟知度了,以及在这基础上再体会感觉,一步步做到身与心都健康.

其实,健身是需要感觉的,只有自己感觉到了,才能体会其中的乐趣.