昨天去上踏板，因为是新动作，上得有点生疏，今天决定再去兆龙上，肯定又有不同的感受。

下课了，还是追着教练问这问那，教练不惜课后的疲劳，耐心讲解，使我受益非浅。同时也把自己的感受讲出来，互相交流。

上周二没去上普拉提，因为想调整一下，因为在上上次上的时候，突然觉得感觉有点乱，也许是太投入的缘故，也许是精神上还在处于兴奋状态，不能马上平静下来。

普拉提运动实际上是一种心的运动（自己的总结，仅个人观点），通过呼吸和控制互相结合，来锻炼身体深层次的肌肉，上了几节，而且只是一个教练的，其他教练的普拉提由于时间的问题，暂时还没有机会接触。

上普拉提需要精神上高度集中，完全静下来，心中不能有杂念，但是对于天天奔波于路上的人来说，是一种境界，来健身房，整个的氛围就很HIGH，上集体课这种氛围更明显，在这么HIGH的环境下，让自己静下来，进行心的运动，是一种修炼，同时，也是一种锻炼，不仅在锻炼我们的腹肌和下背部，还有我们的神经。包括现在的杠铃课，极限训练，其实都是，不是很HIGH，但需要全身心的投入，教练在阐述动作要领的同时，感受反映在自己身上的状况，因为通过自己做动作所反映出来的感觉有时会和教练说的不太一样，这时，又有疑问了，又要请教了，这样，才会觉得运动是有意义的，并且会上瘾。