昨天是周四，决定去兆龙，当然目的是为了再跳一遍踏板，因为周三在百盛跳的不是特别好，有点乱，周四去兆龙肯定会提前去，上极限训练，这么好的课，怎么安排在这个时间段，真是可惜，如果是黄金档，人肯定会多，咳，每次去上，都是在找时间，真的不方便。但还是要上的，因为太好的课程了。

    到了兆龙店，四点了，到了六点，过了五分钟，热身开始，没关系，人还是有点少，跟着上起来，昨天的动作跟以前的有些变化，昨天增加了球，但练的不是特别多，也许是第一次吧，觉得球上的运动自己还是不适合，前半场是哑铃的运动，下半场是垫上，汗在不停地留，这时，觉得特别有成就感，特别舒服，尽管非常累，想放弃，但又一想，再坚持一下，只顾听着教练的口令，做着自己的动作，不能分心的。在做最后的垫上运动时，真的受不了了，浑身在哆嗦，课程结束了，整个人站不稳的样子，在往下坠，反正有点难受，腿和胳膊都疼。

    接下来，是赵晶的有氧拉丁，觉得他现在的拉丁越教越好了，不错，但真的是因为本人体力难坚持下去，上了半节，走了，在后面的垫子上看着会员在跳，好享受，如果有机会，肯定会首选上赵晶的拉丁，有进步了。

    再接下来，踏板，想再重新上一遍，周三在百盛上的时候，有点乱，有点不太熟悉，昨天第一次见到兆龙店上踏板的人那么多，自己找了一个边上的地，但每个人的间隔还是比较大的，不像百盛，每个人的间隔都变得小小的，在上踏板过程中教练调整了一下教授的方式，真的容易接受了许多，如果还按周三在百盛那么教，估计效果会不好，但就这样，中途也有放弃的会员，也许是19：00还有课的缘故，变化几个动作之后，就从头开始，在学会的同时还需要有非常好的记忆力，跳顺了，跳得有点熟了，但昨天有个动作还是没有变化，但在百盛变了，期待下周在百盛的踏板，越跳越熟，到最后串的时候，腿已经没劲了，到麻木状态了，真的非常累。

    下课了，在二层的休息区和认识的朋友聊了会儿天，主要是让自己的汗全都变干，再去洗澡，已经没有力气再去上街舞了，下次再说吧。