昨天上完踏板，想着周二上完普拉提有问题要问的，所以，下课后，把问题抛给了HL，又明白许多，本来问完了就完了，不知怎么的，快到更衣室了，在私教前台聊了半天，和兔兔一起，说起了普拉提，HL讲了许多普拉提的知识，昨天好像对普拉提有新的认识了。

普拉提主要是训练我们的核心部位和下背部，而且锻炼我们的深层次的控制能力及协调能力，有时，觉得自己做得蛮对的，其实是错误的，有时，已经按照教练的要求去做了，但被教练纠正后，方知先前做的是错的，也许是人的一种习惯，一个姿势保持时间长了，改正过来需要时间，而且上普拉提真的要专注，否则，不仅达不到效果，还会有反作用。

上普拉提的时间不长，还是不要挑战魔鬼般的训练了，因为听到许多人讲到童童的普拉提，虽说没上过，但现在还不是尝试的时候，先练习着再说吧。