今天周五，从早上到晚上，路上不带稍停的，早上，还迟到了，地铁那人，天啊，每周一和周五，一号线属于失控状态，就那几个安全员，没用，禁不住人多。

  下班，决定去单车，今天这时间合适，天气又好，溜哒着就去了，到了健身房，七点了，在跑步机上热热身，活动活动，省得一会儿单车，出现状况。

  7：40了，进单车房，车不少，但地儿显小，好在车非常不错，不像鸟似的，没几辆好车了，以前的车也没换完全，今天状态不错。

  课程开始了，程序好像没变，音乐嘛，我听到熟悉的音乐了，风格真没变，而且，单车这种课吧，好像，似乎与年龄关系应该不大，教练依然滔滔不绝，这东西吧，没比较就没发言权，没比较就分不出好坏，教练比以前讲得更多了，更细了，好久没听到这种声音了，鸟现在别这么多话的教练了，充其量就一开场白，中途话不多，因为他自己都哼嘞带喘的，自然强度不会大。

  今天不同，关键是我还是跟上了，关键是我的膝盖不疼了，关键是我觉得身体灵活了，尽管我是胖了，尽管我真的好久没有认真的锻炼了，尽管我现在工作的压力真没以前大了，总之，瘦身就是一个阶段接着又是一个阶段，只要你快乐，只要你有信念，成功属于你。

  上单车的感觉，还是前边非常有劲，中途会有一小段的废劲，最后就是质的飞跃，没有感觉了，周五这时间不错，操房的容量正好盛下今天这些人，就这样，后边的玻璃都模糊了，以前在鸟也是。证明大家上得非常HIGH。

  周五的晚上，周末的开始，高兴，工作的不顺，又重新认识了，我好高兴。