今天还是威,还是下班快步走,30分钟,真锻炼人,新课表拿到了,课程还可以,反正,现在是调整到下班比上班忙就对了。
但似乎,上班更多的是致气,烦,想调整下心态吧,事儿不等人,有些人好像还非常的官僚,操,跟我,会让你泪奔,
白天的工作,特乱,都没谱。领导在场外指挥,说得真轻巧。什么人啊。
下班赶快冲出去,跟以前一样,今天天气不错,比昨天暖和点儿,看来,下班的时候,往东的交通压力真大,我走着都比坐车快。
到了健身房,直接进更衣室,前台也没人拦我,不错。
换好衣服,打上水,好友帮忙占好地儿,真好,真热心,谢谢啊

还是踏板,好,要说昨天是热身,今天就是巩固,接着。
动作确实与昨天一样,教得过程也没有太大变化,就是最后的SHOW
TIME,让人觉得到了极致,高潮,HIGH满全场,其实前边上边似乎有些疲劳,但最后的十分钟,让我激情四射。
最后的时光,不只是横板,还有竖板,OYEA,不同方向结合在一起,爽,你不会搞错方向,你也不会觉得超难,你更不会觉得脚下无跟,动作是一样的,只是换了一个方向,也许是天气比昨天热的缘故,水在下课的一瞬被喝光。
我还是坚信,只要坚持,你可以达到目标,同时,只要有想法,一定可以实现。因为总有希望,让你激情四射。
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