健身的时间已经很长了，尽管，在形式上，有了变化，团体课上得不多了，因为教练走得太多了，现在开始自己玩了，有时，会去上上单车，当然，音乐和教练还是主导，因为如果前两者不能足够吸引你的话，你是不会坚持的，也不会觉得健身是一种生活方式，休闲方式。

  其实，慢跑或者快走也是一种锻炼方式，尤其是对上班族来说，更是对天天看着电脑的人来说，真是有益无害。

  因为天天面对电脑的缘故，除了锻炼，当然还有吃些健脑的东西，还有防辐射的东西，这样，日复一日，永远保持身体的一种活力，一种动能，是一件非常快乐的事。

  尽管现在，在健身房认识的人少了，但还是非常高兴，好像进了健身房，跟打了兴奋剂似的，什么不高兴都忘记了，只剩下快乐了，只剩下和谐了，只剩下享受快乐了。

  超好玩，当健身成为一种生活方式，你不觉得每天虚度光阴，你不觉得时间是空闲的，你不觉得每天是无聊的，尽管，工作非常累，非常辛苦，什么样的人都有，但我快乐，因为运动，一切皆有可能。