今天中午问了一下朋友的脚伤情况,骨折了,需要手术,可能以后上有氧课程的机会不多,真是替她难受,不管怎么说,受罪的是自己,唉,有机会去看看吧.

今天上搏击,更神,助教在拿杠铃的一霎那,腰扭了,无法和HL一起打了,只能真的实实在在的当一回DJ,看他难受的样子,站不是,坐不是,我都难受,再看教练一个人打得真辛苦,注意到他的表情,他也蛮累的,显出疲态,关于安全课前教练讲得更细了,不知底下的人听进去没有.

不愿意看到不快乐的事,也不愿意朋友受伤,健身是快乐的事,不要让它成为不幸的引子.