周五的杠铃上得太爽了，首先，可以踩点下班，然后，直奔健身房，周五，白天我觉得好多余，因为我不能做任何事情，看着其他人忙着，以前我也是这样，就当是享受一下轻松吧，要适应这种工作状态，也许是从工作以来一直紧张惯了，有时闲下来，好像有事没做似的。

 周五，到了健身房，更衣室的人不是那么多了，换好衣服，准备上杠铃，看见周杰了，六点档是李博的踏板，不一会儿，下课了，进去，准备东西，看见教练拿了两套东西放在操台上，难道，一会儿还有一个人与教练一起上，期待一下。

 也许是周五的缘故，也许是教练非常兴奋的缘故，时间有点晚了，教练的开场白好有意思，特别兴奋，也特别有激情，而且是亢奋状态，原来教练还有我们没有看到的另一面，啊，不一会儿，李博出现了，哦，原来是两个人一起上，太有气氛了，教练更是活跃了起来，让整节课都欢声笑语。

  那天的杠铃课，我也尝试调整了一下重量，今天确实有效果，浑身确实疼，天气暖和了，过了这段的非常时期，真的要像以前那样，刻苦训练了。

  周五的课，上得非常不错，非常兴奋，气氛也非常好，希望永远这样，让运动变得有激情，变得快乐，变得轻松。