周五按时去上杠铃了，因为白天两位领导陆续走了，我们每周五像周末聊天室，没人逼着你干活，也没人主动干活，觉得最后一天了，没心情干活，所以，就是将OFFICE变成聊天室，茶话会，各自展示着，热闹着呢，没有人去改变这个局面，我看除了我们部门，其实部门都非常安静，女人多的地方话多，真是没错。

 当然，我自己干我自己的，忙惯了，下班，按点走，透着周末，健身房的人比平时少了许多，所以，柜子没有那么紧了，非常方便地换好衣服，出来，准备上杠铃，看见周杰了，好久没见了，总是因为时间对不上。

 杠铃，没有连续上呢，但那天上，比我想像得好，重量上也增加了一些，尽管，腿在不停地哆嗦，我也知道第二天会浑身疼，尤其是腿部，但上得真是爽，再戴上手套，特有感觉，音乐有了些许变化，新的音乐听得不太习惯，但老的音乐特别顺耳，所以，一节课上下来，也是非常累的，毕竟没有像以前固定上了，毕竟平时的练习没有那么强了，但自己要改变一下，要恢复以前的状态，除了坚持还要保障一下质量，于是，挑战自己，过程是最享受的，我喜欢，上得非常高兴。

  果然，今天和昨天，浑身疼得不行，尤其是大腿，还有胳膊，还有肩，明天继续普拉提，等到考完试后，运动将加大强度，天气热了，要保持健康的身体和形体。