最近北京的雾天让人有些喘不过气来，觉得上周过得挺慢的，因为太多事情，但又因为没有太多心思去做。需要解决的事情比较多。

 昨天天气还算不太冷，去健身了，去的时候，上了半节综合舞蹈，感觉还行，起码还可以跟上，没有像初学者那样，没有那么动作不协调，出出汗，热热身。

 下节杠铃，安排得时间好有意思，不过人非常多，我只好站在门口处，不会太挤，教练讲得基本上可以领会，即使我不看他的动作，我可以知道每个动作怎样做，听他的口令就好了。教练的授课方式还是一点没变，还是讲得那么详细，说得那么专业，所以，每一次做的时候肯定会有改变，否则，他说的就白说了，我们的身体也就完了，因为人比较多，不太可能下去指导大家，自己体会吧。

  昨天的重量不是特别重，我自己知道，因为我不想太重，因为我不想在做的过程当中停下来，我只是每节坚持下来就好了，虽说有些动作在做的时候，是感觉有些轻，或者不费力，但不重要了，重要的是感受上课的过程，感受过程中的享受。

  接下来，还有我的私教，抓紧时间，在有限的时间发挥自己无限的潜力，我是一个潜力非常大的人，需要被人挖掘，被发现。

  当然，再接下来，还有单车，我也是临时知道换教练了，好久没上了，重温一下吧。（待续）